Nie symetryczna klatka piersiowa . Potrzebuje rad!!

Witam!
Mam problem z niesymetrycznie rozwijającą się klatką piersiową. Lewa część jest mniejsza od prawej. Możecie mi doradzić co zrobić żeby chociaż w jakimś stopniu wyrównać tą klatkę? Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam ;)

najprawdopodobniej gdzies tkwi błąd w technice ćwiczeń, moze masz jakąś wadę postawy , warto się tym zainteresować

Technikę mam opanowaną i ćwiczę pod okiem instruktora. Na pewno mam stwierdzoną skoliozę kręgosłupa. Nie ma jakichkolwiek możliwości poprawienia klatki przez ćwiczenia, zwiększenie masy ?

musisz być bardzo ostrożny i mega uwagę zwracać na swoją pozycję techniczną podczas ćwiczeń, skrzywienie kręgosłupa może dac wlaśnie takie efekty jak u Ciebie, że partia nie rozwija się w pełni symetrycznie. Z natury nie jesteśmy symetryczni ale jednak czasem różnica jest znaczna

Dodatkowo powinieneś podpytać lekarza czy możesz wykonywac jakieś ćwiczenia korekcyjne, które zmniejszą wadę a co najmniej zapobiegną jej pogłębianiu

To jest dołujące, człowiek chce nabrać masy, a mu tutaj taka wada wyskakuje :/ No cóż dzięki rion10 za rade i w najbliższym czasie skonsultuje się z lekarzem w sprawie tych ćwiczeń korekcyjnych. Dzięki i pozdrawiam.

Garda93

skolioza powiadasz występują różne odmiany , ja stawiam na wade postawy , pamientaj że nawet kiedy masz minimalną wade to kiedy zaczynasz trening siłowy powinneś sie doardzić i uwzglednić w planie tz ćwiczenia korekcyjne inaczej wada sie pogłebia i dodatkowo może prowadzić do dysproporcj innych parti mieśniowych bo kazdt element na siebie w mniejszym lub wiekszym stopniu odziałowuje tym bardziej jeśli wchodzą w gre SKRZYWIENIA KRĘGOSŁUPA , URAZY , WADY WRODZONE LUB NABYTE .

ja na twoim miejscu bym poszedł sie zarejestrować do ogarnietego lekarza lub fizjoterapeuty i mu naświetlił sprawe jeśli myślisz przyszłościowo o treningu siłowym

dodatkowo w takiej sytuacji kiedy wkładasz zbyt duże zaangażowanie w trenowania przednich parti klaty , mieśni brzucha omijając tylnie prostownik plecy to podejście bardzo sprzyjajace rozwoju danej wady lub przyszłej kontuzji

Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-11-24 13:59:26