:) :)
...
Napisał(a)
"1600kcal oraz minimum 100g bialka", więc nie wiem w końcu czy ma być max 100 g białka, czy minimum 100 g. Brokuła, ogórka, sałaty nie wliczałam. Kalorii jest 1573,25 - druga kolumna
...
Napisał(a)
Kicia 100g bialka oznacza, że w rozpisce liczba białka ma być jak najbardziej do setki zbliżona czyli nie 90 i nie 110. Czytaj uważnie rady dziewczyn, bo poświęcają swój wolny czas, rób co każą, bo znają się na tym i wiedzą co piszą. Nie kombinuj, też tak wcześniej robiłam i jedyne, co osiągnęłam, to wkurvv moderatorów i wielu innych pomocnych dłoni nieliczni przy mnie zostali, więc spinaj poślady, żebyś nie znalazła się w kolejnej setce panienek, które sie wkurzyły, zawinęły ogon i poszłyyy w długą.
...
Napisał(a)
poszly w gruba
The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar
Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'
HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm
...
Napisał(a)
A i jeszcze taka uwagawarzyw jedz jak najwięcej, zielonych to z 750 g dziennie by było ładnie...
I uwaga kosmetyczna na koniecpodawaj nam założenia swojej diety nad rozpiską żarcia, łatwiej jest wtedy sprawdzać czy idziesz zgodnie z planem
Amstaff wyrabiasz się
Wrongsog
Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-11-23 21:08:41
I uwaga kosmetyczna na koniecpodawaj nam założenia swojej diety nad rozpiską żarcia, łatwiej jest wtedy sprawdzać czy idziesz zgodnie z planem
Amstaff wyrabiasz się
Wrongsog
Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-11-23 21:08:41
...
Napisał(a)
wrong za jakiś czas pojawią się pewnie dzienniki z reaktywacją ale się nie odzywam, bom jeszcze nowa
gunia podliczenia unplugged mnie obudziły znudziło mnie smutne bajdurzenie, teraz będę grzmieć nad każdą kolejną leniwą kwoczką!
Także kicia_85 nie marnuj czasu na pierdoły, mnóstwo informacji można wyczytać z dzienników
gunia podliczenia unplugged mnie obudziły znudziło mnie smutne bajdurzenie, teraz będę grzmieć nad każdą kolejną leniwą kwoczką!
Także kicia_85 nie marnuj czasu na pierdoły, mnóstwo informacji można wyczytać z dzienników
...
Napisał(a)
Amstaff91 - mądrze gadzasz, ale żeś się ogarnęła!
Kicia - zad w troki i WALCZ!
Kicia - zad w troki i WALCZ!
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
Rally
Poniewaz jestem stara i wiele widzialam ---> jedno wiem. Laski stad wychodza, nawet odchudzone, ida kombinowac po swojemu i wracaja upasione
Poniewaz jestem stara i wiele widzialam ---> jedno wiem. Laski stad wychodza, nawet odchudzone, ida kombinowac po swojemu i wracaja upasione
The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar
Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'
HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm
...
Napisał(a)
Czyli z warzyw kcal mam nie wliczać i białka itd? Poprawiam to, co już stworzyłam. Niebawem załącze nową wersję
:) :)
...
Napisał(a)
Warzyw zielonych nie uwzględniasz w rozpisce, liczysz tylko resztę warzyw, tak żeby 30 g nie przekroczyły
Poprzedni temat
[ART] Pochwała Przysiadu
Następny temat
redukcja i ujędrnienie po ciążach
Polecane artykuły