ABS

Podciąganie podchwytem na obydwie wymienione przez Ciebie grupy jest bardzo dobre

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-22 21:05:23

Chodzi ci o podciąganie na drążku?
Nie mam drążka, a w domu nie mam nic co może go zastąpić niestety, coś innego? Srry że o tym nie wspomniałem ale nie wiedziałem że podciąganie jest na to dobre.

Tak, o to mi chodzi
Niezły drążek to koszt 30-50 zł, a jest praktycznie niezastąpiony

Edit:
Można teoretycznie zastąpić to robiąc inverted rows podchwytem (np kładziesz się pod stołem i chwytasz za blat od spodu, popatrz na filmiki na YT), ale to już nie ta efektywność

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-22 21:10:03

Oke dzieki, bede to robil w wiekszych seriach i powtorzen, sog sie nalezy :)

Spoko, po to tu jesteśmy żeby sobie pomagać
A drążka to tak bez kitu ni chuia nie dasz rady sobie ogarnąć ? Są nie tylko rozporowe, ale i takie montowane na kołki do ścian i sufitu, dzięki nim masz mozliwość różnych chwytów, rozstawów rąk, etc etc

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-22 22:49:01

Teraz dom w rozbudowie, z tyłu bedzie o 5 m dluzszy a wiec bedzie pokuj nowy, wiec rodzice chca tam zrobic tam pomieszczenie z sprzetem (silownia) wtedy bedzie drazek ale chce cos na teraz co moze go zastapic w zblizeniu.

A jakaś framuga na rozporowy ?
Sory, że tak Cię o to piłuję, ale dużo osób pisze, że nie ma jak/nie może zamontować drążka, a jak ich 'przycisnąć' to jednak im się udaje

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-23 15:43:49

Tak ale rodzice kupja dopiero jak sie rozbudowa skonczyniestety, wtedy kupia jakis.

A samemu uzbierać nie idzie, przyoszczędzić na czymś ?

Pytalem dzis czy moge isc kupic, ja mam wystarczajaco pieniedzy, ale nie pozwalaja.