Foty do oceny. zapraszam

proszę..:) postaram się coś jeszcze wrzucić...

Jest super bracie ,masz podobną sylwetkę do mnie tylko ja niższy dużo jestem,ja Cie rozumiem co to znaczy nabrać choćby 1 kg masy,bo sam mam ten problem.Jest bardzo dobrze uwierz mi.

Zostały dwa tygodnie cyklu na stormie +shock trochę się zagainerowałem przez co podlało mnie trochę... obwód bicepsa około 41 waga 86 kg. staram się dobić do 90 potem mogę zjechać do 85 kosztem jakości mięśnia, niebawem wrzuce jakieś foto.. wycisk ku memu zdziwieniu 146kg. nie robiłem podejścia do 150... po cyklu zarzucam beta-alanina + aakg.. dopowiem że zacząłem regularnie ćwiczyć nogi. Wkońcu!... bo zawsze jakoś ta partie olewałem..

Jak na moje pracuj nad tyłem barków

Reszta świetna powodzenia . Przepraszam za 2x post ;/

Przepraszam za jakość

Zj**any telefon..

...

fajna forma, za duzo nie bedziesz musial redukowac bo juz neizly bf, z 10%? sog

Dziękówa! trochę plecy dziwnie wyszły źle stanąłem... ale postanowiłem chociaż coś wrzucić... coś aparat ostatnio dupy daję bo zdjęcia jakies takie dziwne wychodza...