###DZIENNIK### Sandr0

mozesz

a co do suplementacji polecacie jeszcze jakieś witaminki, białko czy coś innego? Po prostu chcę z tego cyklu urobić jak najwięcej się da :)

witaminki śmiało mozna dorzucić
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html 

witaminy smialo mozesz np. te
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_TOP_10_dla_mężczyzn_chelaty_minerałów-opis2115.html

czy bialko potrzebne zalezy od diety , patrzac po tym co wrzuciles wydaje ze ok no ale wiadomo ze czasem posilki wypadaja i moze byc pomocne

a ostatnie pytanie co do mono, piszą na opakowaniu zeby brac 6tygodni 4tygodnie przerwy i reszte czyli 2 tygoidnie jeszcze zostanie na mono bo opakowanie ma 120porcji 2xdziennie myslicie jest sens tak robic czy lyknac odrazu albo stopniowo zwiekszac ilosc?

2x5g
cykl trwa tyle ile czujesz dzialanie kretki srednio 6-8 tyg
pozniej przerwa podobna do czasu brania kretki

Przy wadze 70kg i wzroscie 185cm masz w lapie prawie 40cm?

Ps.niech jakis mod wkoncu sprawdzi swojego maila:)

Zmieniony przez - emin3m123 w dniu 2011-11-19 22:23:52

taaaaaa wiem ze nie chce wam sie wiezyc, jak nikomu kto widzi mnie i na slowa ze waze 70 reaguja "chyba sobie k***a jaja robisz albo wage masz zepsuta" :D

Nie mowie ,ze Ci nie wierze ,ale takie malo prawdopodobne mis ie to wydaje ,daj fotke:)
Jakim ciezarem pracujesz w podstawowych bojach SQ,Mc, WL?

Zmieniony przez - emin3m123 w dniu 2011-11-19 22:43:45

Bardzo proszę :) ostrzegam i odrazu bardzo przepraszam za jakość ale moja stara nokia nie ma 5.0 aparatu a nie wiem gdzie mam akumlatorki do cyfrowki :O
http://imageshack.us/g/854/w009.jpg/