Sandr0

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

173

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.11.2011 (20:18)

Data rejestracji 24.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Sandr0 witam wszystkich czytających mój dziennik. proszę o wyrozumiałość ponieważ nigdy nie miałem okazji czegoś takiego prowadzić :d liczę na waszą pomoc :) zaczynam ostro brać się za łapanie masy posiadam następujące suplementy: maximize iforce	48	2011-11-19 19:45
Odżywki i suplementy	Hmmmmm Cykl witam. chciałbym zrobić cykl na kreatynie i chcę się was doradzić. myślałem o muscle serum fa z detonatorem fa nie wiem czy nie lepiej by było zamiast ms dać napalm? proszę o radę lub wasze propozycje	3	2011-02-24 23:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Sandr0	2011-11-20 22:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK ### EMINEM-w pogoni za masa :)	2011-11-20 18:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Sandr0	2011-11-20 12:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK ### EMINEM-w pogoni za masa :)	2011-11-20 11:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Sandr0	2011-11-19 23:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Sandr0	2011-11-19 23:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Sandr0	2011-11-19 23:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Sandr0	2011-11-19 23:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Sandr0	2011-11-19 23:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Sandr0	2011-11-19 23:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Sandr0	2011-11-19 23:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Sandr0	2011-11-19 23:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Sandr0	2011-11-19 22:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Sandr0	2011-11-19 22:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Sandr0	2011-11-19 22:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Sandr0	2011-11-19 21:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Sandr0	2011-11-19 21:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Sandr0	2011-11-19 21:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Sandr0	2011-11-19 20:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Sandr0	2011-11-19 20:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Sandr0	2011-11-19 20:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Sandr0	2011-11-19 20:07
Odżywki i suplementy	Hmmmmm Cykl	2011-02-24 23:37