Dobór kilku supli.

Temat poruszany setki razy...

To tak, zastanawiam się nad doborem białka do diety - uzupełnienie. W smaku aby też było w miarę, bo ostatnie z firmy SFD to po 31,00zł nie przypadło mi - idzie, ale ciężko więc jakiś lepszy smak bym wolał.


Planuję zakupić: Węglowodany, Białko, Kreatynę/Stack (?), BCAA.


BCAA - zdecydowałem się na: BCAA XTRA.
Węgle - Carbonox OLIMP
Białko - ?
Kreta - ?

Do diety będzie lepsze bialko w całości z białek zwierzęcych, czy roślinne również potrzebne. (Robi dużą różnicę?)

Kreatynę bym brał za jakieś 3-4 tygodnie dopiero. Ale zbyt małe mam pojęcie o niej - jaką wybrać. Czy też stack kreatynowy itp. Brałem jedynie kiedyś creatine olimp MC - na darmo, bo podobno to g**** i przy takim stażu (szkoda gadać).

Poniżej krótkie info.


Dotychczas brane: Creatine olimp, gainbolic 6000, BCAA Powder Trec, Mass Activator SFD, WPC Protein Econo 80 SFD, BCAA Aminostar.


Jestem już półtora miesiąca na diecie.
Staż - 5 miesięcy.
Waga - 63,5kg
Wzrost: 171cm
Wiek - 17.
Siła jest, bo 100 jest.
I cel najważniejszy, czyli masa no i siła też musi być.

solaros przytaczal jakies vadania,ze ma to wplyw.. niewielki ale jednak... rownie dobrze mozesz lyzeczke cukru dorzucic.. ale dodatkowo dextr nie warto.. to droga glukoza :D

Białko bym zaryzykował na SFD Protein Plus v2 :) Wanilia na prawdę dobra

Białko - np j/w, aktunie nie ma na na magazynie
Kreta - kieruj sie b ardzeij cena pozniej firma.. np zielony vitalmax

A co myślicie o białku QNT.

QNT Delicious 100% Whey Protein Complex.
Cena to 109zł / 1000g.

Mam dostęp po jakieś 40zł za kilogram.

Jak ze składem, w porównaniu chociażby tego co kolega wyżej napisał.

EDIT: Kase mam, to spoko.

Zmieniony przez - NokiaX3 w dniu 2011-11-16 14:41:40

W tej cenie kup lepiej np. premium pro, czy whey hansa x sport

ale on ma po 40zł za kylo

To też niech kupi.

nie chce tworzyc nowego tematu wiec spytam sie tutaj, ile porcji storma powinno sie brac dziennie? ja biore jedna porcje w dzien treningowy do tego biore przed treningiem cytonoxa i ogolnie jestem 2tyg na cyklu i efekt zerowy ;/ i przed momentem brat mi powiedzial ze powinienem jesc dwie dawki storma codziennie. jak to w koncu jest?

2tyg to nei tak dlugo .. albo sie rozkreci.. albo nei masz diety i/lub trening kuleje.. swoja droga..cytonox jest slabiutki ^^

rozpisz diete i trening