To tak, zastanawiam się nad doborem białka do diety - uzupełnienie. W smaku aby też było w miarę, bo ostatnie z firmy SFD to po 31,00zł nie przypadło mi - idzie, ale ciężko więc jakiś lepszy smak bym wolał.
Planuję zakupić: Węglowodany, Białko, Kreatynę/Stack (?), BCAA.
BCAA - zdecydowałem się na: BCAA XTRA.
Węgle - Carbonox OLIMP
Białko - ?
Kreta - ?
Do diety będzie lepsze bialko w całości z białek zwierzęcych, czy roślinne również potrzebne. (Robi dużą różnicę?)
Kreatynę bym brał za jakieś 3-4 tygodnie dopiero. Ale zbyt małe mam pojęcie o niej - jaką wybrać. Czy też stack kreatynowy itp. Brałem jedynie kiedyś creatine olimp MC - na darmo, bo podobno to g**** i przy takim stażu (szkoda gadać).
Poniżej krótkie info.
Dotychczas brane: Creatine olimp, gainbolic 6000, BCAA Powder Trec, Mass Activator SFD, WPC Protein Econo 80 SFD, BCAA Aminostar.
Jestem już półtora miesiąca na diecie.
Staż - 5 miesięcy.
Waga - 63,5kg
Wzrost: 171cm
Wiek - 17.
Siła jest, bo 100 jest.
I cel najważniejszy, czyli masa no i siła też musi być.