SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Trening dla zaawansowanych
Jak czesto zmieniacie plan treningowy???? Polecie jakis plan?? Pomocy
temat działu:
Trening dla zaawansowanych
słowa kluczowe:
czesto
,
zmieniacie
,
plan
,
treningowy
,
polecie
,
jakis
,
pomocy
Ilość wyświetleń tematu:
3307
Udostępnij
Strona
1
2
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
15 listopad 2011 19:37
Usunięty przez Hubert81 za pkt 1 regulaminu
Łukasz.S
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
27
...
Napisał(a)
15 listopad 2011 19:37
Usunięty przez Hubert81 za pkt 1 regulaminu
Łukasz.S
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
27
...
Napisał(a)
15 listopad 2011 19:40
Zgłoś naruszenie
Qazse
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
670
Górnicy sami.
...
Napisał(a)
15 listopad 2011 19:45
Zgłoś naruszenie
Hubert81
Ekspert
Szacuny
397
Napisanych postów
72270
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
304533
Gorzej. Akwizytorzy.
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
wady postawy
1
2
Następny temat
Trening+Dieta
Polecane artykuły
Kalistenika czy siłownia? Co wybrać?
Co zamiast przysiadów, martwego ciągu i wyciskania sztangi leżąc?
Jak nie stracić chęci i motywacji do ćwiczeń i treningu?
Czy lodowata kąpiel po treningu może przyspieszyć regenerację mięśni?
Nasz sklep
Węglowodany
Gotowanie i dieta
Sprawdź nasze nowości
Orzechy w czekoladzie
ALLNUTRITION ALLDEYNN
Dla biegacza
Mega promocja
Tri-fiber complex
Loco Extreme
NUTLOVE Choco Raspberry Crispy
ELECTROROSE
Energy Shock Shot
Horsetail Skrzyp Polny
Podobne tematy
JAK DLUGO JEDEN PLAN TRENINGOWY??
Pomocy !!! Plan treningowy !!!
Szukam pomocy Plan Treningowy / Dieta
Plan treningowy do oceny =) PoMoCy
Plan Treningowy POMOCY
Plan treningowy - POMOCY!!!!
Białko
Artykuły
Zmiana planu treningowego. Jak często zmieniać plan treningowy?
Trening dla początkujących. Gotowy Plan Treningowy
Plan treningowy z hantlami dla początkujących nastolatków
Dlaczego warto ćwiczyć pośladki? Przykładowy plan treningowy
Najlepszy plan treningowy na siłownie?
Po czym poznać zły plan treningowy? Typowe błędy w treningu na siłowni!
Trening góra dół: jak rozpisać? Gotowy plan treningowy!
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...