Długa przerwa..

...

Feik2010

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 148 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 826

Witam, mam malutkie pytanko. Ćwiczyłem 2 latka z przerwami, teraz od 7 miesiecy nie bylem na silowni. Chce wrocic od grudnia , lecz nie na sucho tylko od razu cos sobie kupic. Sporo schudłem od czasów ćwiczeń, az 11kg. Co mi polecacie na mase, dobra pompe?
Mysle , ze moge przeznaczyc jakies 300zl . a mam jeszcze nowiutką kreatynke mono+ bialko ostrowia , co do tego?:)
Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Trimax49

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1930 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 30461

Ja bym na samej diecie pociągnął. Na początku i tak ładnie będziesz szlo

Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

na mase polecamy Ci diete

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Nie zaczynaj od razu od supli, bo i tak różnicy nie zauważysz.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Feik2010

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 148 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 826

Początek to ja miałem 2,5 roku temu.. Nie mam zamiaru znów na sucho ciagnac bo i tak to dlugo robilem..

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12077 Napisanych postów 160534 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234796

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Feik2010

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 148 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 826

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
http://imageshack.us/g/440/p1020782.jpg/
2) wiek
17
3) waga/wzrost
80/185
4) staż treningowy
2 lata z przerwami, teraz bez silowni 7 miechów, spory spadek
5) cel cyklu
masa/pompa
6) stosowane już wcześniej suplementy
mass xxl, horse power, kreatynki, aakg, bialko
7) stosowane wcześniej spalacze
---
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
----
9) ilość dni wolnych od kreatyny
ym 200?
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
tym oczywiscie sie zajme, lecz z poczatku zajrzałem do tego dzialu
mysle, ze cos kolo B: 2.0g T: 1,1g W: 3,1g Kcal: 32
11)przewidziane finanse na cykl
300zl
12) uwagi i sugestie
mam jeszcze nowa kreatyne mono, białko

...