NIE POTRAFISZ SIĘ PRAWIDŁOWO PODCIĄGNĄĆ ?

Dzieki, napewno sie przyda...

no bez jaj, jak można nie wiedzieć jak podciągać się na drążku

Poprawnie to nie jest takie proste

kubalol13

no bez jaj, jak można nie wiedzieć jak podciągać się na drążku

pamietaj dla kogo ten dzial jest przeznaczony
poza tym samych opcji podciagania tez jest troche

On raczej w wieku 16 lat i ze stażem Siłownia od 23 kwietnia 2011 KB od 6 września 2011 nie jest nawet jeszcze sezonowcem a już sie wyśmiewa z innych i doradza

Panowie bez hejtingu:)

Zawsze można się dowiedzieć nowych sposobów podciągania;)

Ciekawa jest opcja na ręczniku dla poprawy siły uchwytu:) ( na Kimonie) :)

Zmieniony przez - peepeek w dniu 2011-11-14 01:48:59

poza tym kazdy bedzie stosowal inna technike w zaleznosci od tego co czuje, np u tego pana z K** nie widze by wiekszosc pracy wykonywal najszerwszy grzbietu przy jego podciaganiu, bardziej pracuje srodek i czworoboczny, moge tylko domniemywac, ze stosuje on nie odpowiedni rozstaw szerkosci jak dla siebie samego. moze dlatego tez tak widze, bo ma dosc wysoku umieszony miesnien najszerszy.

Robi na maszynie i to wymusza nie odpowiedni rozstaw rąk w każdym razie podstawy można sie dowiedzieć

kubalol13

no bez jaj, jak można nie wiedzieć jak podciągać się na drążku

Żebyś ty widział, co ja na początku robiłem
Także Chillout

maszyna do podciagania to tragedia
imo z podciaganiem nie ma nic wspolnego