Animal Pump ale co do tego?-wiecej masy potrzeba

Napisał - dieta normalna, odbiega od standardów - dla mnie to zdanie znaczy " jest w miare ok, tragedii nie ma ale nie jest tez super".
Myle się?

Poczytaj to co Ci podesłałem, nie licz szczegółowo kcal bo nie o to chodzi.

Don_Don - jasne masz racje - ale tylko przy hardgainerze czyli w tym wypadku co Ty napisałeś. Jak jest endo to sie zaleje.

musisz odwiedzic dzial oddzywianie i ulozyc sobie dietke-to jest podstawa
nastepnie trening
a jak juz chcesz brac te suple to dokup mono

do tego bialka cos bym dolozyl, moze banana, platki owsiane..... carbo. i to bym pil miedzy sniadaniem a obiadem oraz po treningu

Zmieniony przez - Don_Don w dniu 2011-11-13 00:35:25

nie mylisz sie.napewno poczytam ale dalej nie wiem co do tego pumpa dokleic

KREATYNE !!

ok dzieki panowie

Majkel dopisz koledze dawkowanie mono i tego pumpa...bo czuje ze bedzie oddzielny temat

Zmieniony przez - Don_Don w dniu 2011-11-13 00:40:14

hahaha

AP przed tr po 5g mono
w DNT 5g mono rano

czyli ksiazkowo koledzydzieki za pomoc