co po kreatynie bardzo proszę o rady

a jak bym kupił uzupełniacz diety jakieś białko albo gainera to może by były lepsze rezultaty

to juz musisz zapytac diety

j/w

cholerka już nie wiem co lepsze czy uzupełniacz diety miał bym wtedy dietę 100% czy aakg , beta-alanina . dwóch nie kupie ponieważ nie mam tyle funduszy

No jeśli dieta kuleje, to ją uzupełnij.

ale wtedy bede miał spadki na mięśniach jak skończę kreatynę .

jak sie bierze aakg to co to daje , co by pan zrobił na moim miejscu kupił by pan aakg czu uzupełniacz diety . gainer. i czy duże bym miał spadki jak bym kupił samego gainera

Pan?

aakg- pompa na treningu. A jeśli będziesz trzymał dietę, żadnych spadków nie będzie. Jeśli dieta kuleje wtedy logicznym jest, że w jakiś sposób trzeba ją uzupełnić, a to już kwestia indywidualna i finansowa jak, czy prochem czy żarciem.

Ja pitole człowieku... czy ty spałeś na biologii ? Czy nie umiesz sam myśleć ?

Jak po skończeniu cyklu będziesz dostarczał więcej węglowodanów, białka itp. to nie będzie dużych spadków... po kreatynie (mono) każdy podchodzi wodą to i musisz trochę stracić na wadze jak jej już po cyklu nie będzie.
DIETA ! - wbij sobie to do swojej głowy. Żadne gówniane proszki w ładnych opakowaniach !

Dam ci mój przykład... też byłem napalony, jadłem te gainery, białka i inne gówna, a diety zbytnio nie pilnowałem... a teraz... dieta dopięta na ostatni guzik, zero jakiś proszków a masa i obwody rosną aż miło.

Ci piękni kulturyści itp. nie wyrośli na jakiś suplementach tylko na diecie i kłuciu swojej dupy. To ich wybór... każdy ma jedno zdrowie.

Więc morał z tego prosty... DIETA 1st !


17 lat i "Pan"... to ja już dziadek jestem dla niego :D

Zmieniony przez - Przemmo358 w dniu 2011-11-12 23:32:49

Wypraszam sobie