Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
42
ale pod czas tych cwiczen obciazam stawy a na atlasie bym prawie ich nie obciazal a w moim wieku nie jest to dobre a po za tym potrzebuje tez duzo cwiczen na nogi
Szacuny
11150
Napisanych postów
51601
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jak dobrze wykonujesz ćwiczenia to nie obciążasz stawów to raz. Dwa, "Na atlasie w ogóle nie obciążasz stawów" - bujda Trzy - na atlasie masz jedno ćwiczenie na nogi, przy dobrym atlasie 2.