Szacuny
45
Napisanych postów
1874
Wiek
49 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15320
Wiec po jakiego pisać o większe dawki , mniejsze dawki itp, skoro nie ma różnicy. No bo jest różnica czy nie ma tej róznicy? Z czego miałaby wynikać długość cykli?
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
Adramel - w moim przekonaniu przy planowaniu krótszego cyklu kreatynowego większe uzasadnienie mają wyższe dawki (szybsze wysycenie).
W przypadku dłuższych cykli polecam dawki mniejsze. Volek i wsp. w jednym z opracowań zwrócili uwagę na fakt, że długotrwałe stosowanie wysokich dawek może powodować pozakomórkowe nagromadzenie kreatyny i ograniczać jej transport do wnętrza komórek. Możliwe, że z tego właśnie powodu, przy długotrwałym stosowaniu kreatyny obserwować można obniżenie jej wewnątrzkomórkowego poziomu. Czyli subiektywne odczucie, że "kreatyna przestaje działać" i możliwe też, że dlatego osoby stosujące stałą suplementację przez wiele miesięcy ciągle są zadowoleni z działania kreatyny, choć nie notuję spektakularnych efektów.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-11-10 16:28:28
Szacuny
45
Napisanych postów
1874
Wiek
49 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15320
No właśnie, i dlatego bez rozróżniania na krótki/długi cykl optymalnym wyjściem było by zacząć od 5-7 dni fazy nasycenia po 20g na dobę, a potem już do końca cyklu po 5g dobowo. Podział na krótki czy długi cykl jest podziałem sztucznym i bezsensownym.