Jakies odzywki na sile

Mam pytanie: Czy ktos moze mi poradzic jakies dobre odzywki? Nie chodzi mi o odzywki na mase itp., zalezy mi na tym, aby przybrac na sile... Za pomoc z gory dziekuje...

Witam!
Jak wszystkim wiadomo jeśli zwiękaszmy siłę to "nieznacznie" w zależności od predyspozycji zwiększymy i masę! A o Tobie nic nie wiemy!! Ile trenujesz, ile masz lat Itp.

Pozdrawiam Dracula

Kup kreatynę Ultimate(300g)
stosuj 2 razy dziennie po 5 gram (1 raz przed śniadaniem, 2 zaraz po treningu)
w dni beztreningowe 1 raz przed śniadaniem 2 pomiędzy posiłkami
pij dużo wody (do 5g krety przynajmniej 0.5L) a w całym dniu przynajmniej 4 litry

acha i zobacz koniecznie tu :
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=93892

pomogłem kliknij gdzieś tam---------------------------------------------->

cooler - nic o gościu nie wiesz, przede wszystkim ile ma lat, bo wiadomo że do krety te 19 najlepiej żeby mieć. Do autora tego postu - nie słuchaj co ci mówią, napisz coś o sobie, wypełnij profil i wtedy pogadamy i nie pakuj się od razu w kreatynę to najsilniejszy suplement na rynku I MOŻESZ SOBIE NAROBIĆ WIĘCEJ SZKODY NIŻ POŻYTKU, KREATYNA TO OSTATECZNOŚĆ, JAK INNE ODŻYWKI NIE DZIAŁAJĄ !!!

DAJ MI SOGA I NAPISZ ŻE DAŁEŚ A JA ODDAM

Zgadzam się z dj i draculą.

sorki bo tu mi się jakiś profil wyświetlił nie wiem skąd.

Przyznaję się do błędu!!!! Niech mnie Pan Bóg ukara

Ale mam nadzieję że już masz więcej niż 19 lat

Ja zaczęłem stosować kretę w wieku 17 tylko że w ilośći 4 g dziennie (2g na pół godziny przed treningiem i 2g w 1-2 godz. po treningu)
czyt. artykuł:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=93892

Czesc, dzieki za informacje. Moze narazie sproboje jakos samemu zrobic sile. Obecnie mam 18 lat (w lipcu bedzie 19) i cwicze dopiero 9 miesiecy... -=<i.Amok>=-

Słuszna decyzja

Siemka pomóżcie mi jakie mam bać odżywki na siłe. Mam 15 lat ćwicze 2 tyg na NitroBolonie nie wiem czy teraz też mam kupić nitro czy kreatynke jakąś ?? PROSZE O POMOĆ THX Z GÓRY