Coś na wzrost??

znam ten art,czytalem juz;)

Powiecie o co chodzi z tym spalaniem miesnia?

Zmieniony przez - Witman w dniu 2011-11-08 21:21:31

aha , no to w takim razie przy okazji jak znajde inny na ten temat to podeśle

witman- poczytaj a nie w kólko to samo pytanie zadajesz
niema diety palisz (niszczysz) mięśnie

https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
https://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html
Poczytaj, bo nie ma zielonego pojęcia o tym sporcie.

A co, jak bede stosowal diete, to juz nie bede palil miesni, hę?

Jak podejdziesz do siłowni z głową.

Czyli słuchaj, wydrukowalem sobie jak ukladac diety. Czyli mam lekture na wieczor. Ale mam juz grafik na silownie: 1.dzien klatka triceps 2.dzien plecy biceps 3.dzien barki nogi a co 2 tydz zamiast nog to bieganie

ale nie wiem co z tym brzuchem, bo do tej pory robielm codziennie

to nierob codziennie bo to sensu niema. Raz w tygodniu starczy.