BSN bcaa

zadko kiedy duza zawartosc BCAA w 100g produktu idzie w parze z dobra rozpuszczalnoscia i smakiem ^^

Grzes1304
PW jak najbardziej git, zerknij jeszcze na xtenda

Wiem wiem PW jest super, bylem bardzo zadowolony z tym ze ostatnio kupilem sporo odzywek, wiec wolalbym cos tanszego. A pytanko poza tematem: jak myslicie jest sens rozdzielac nogi na czworki i dwojki na dwa rozne dni?moze macie jakies linki do przykladowych cwiczen? bo szczerze nie mam pojecia ile przy podziale ich robic i jak:)zawsze bowiem laczylem.

BCaa activlab czy olimpa rozpuszczają się normalnie, ja przewaznei wsypuje ok 20 g prochu na butelkę ok litra potrząsne pare razy wrzucę do torby jak dojdę na siłownie potrzęsne pare razy i jest git.

jezeli cwiczysz amatorsko, dla siebie, to mysle, ze podzialu nog na dwa treningi nie ma sensu zbytnio chyba, ze faktycznie jest jakis duzy z nimi problem jezeli chodzi i rozbudowanie

Tzn problem jest tylko i wylacznie jeden: wole odbyc dwa troche dluzsze treningi niz jeden duzo dluzszy:) nogi musze dodac do czegos ze wzgledu ze cwicze 4 razy w tygodniu. A ze pora trenigu jest dosc pozna (ok20-21) to wole ograniczyc czas cwiczenia. Tym bardziej ze nie chcialbym trenowac grubo ponad godzine, co bylo by nieuniknione przy dodaniu nog do barkow.
Do trenigu nog powracam po okolo rocznej przerwie, spowodowanej kontuzja.

to mozna smialo tak zrobic

A czy masz moze jakies linki lub tez wskazowki do takiego podzielonego treningu? zalezy mi na opracowaniu schematu: ile cwiczen na dwojki i czworki,moze przykladowe cwiczenia czy mozna dzien po dniu czy lepiej odpoczac?

pewnie w dziale trening dla zaawansowanych cos bedzie

Są tematy na temat BCAA ale jakie Ty proponujesz?