wpi czy wpc

Wez wpc.

a najlepiej z kazeiną micelarna:)

ale z kazeiną jak po godzinie od shakea jem kolację?

tej kazeiny to tak 20% w stosunku do wpc. były gdzieś badania, że to najlepszy zestaw po treningu (z węglami i wolną leucyną)

jejku juz nie przesadzajcie ze dla zwyklego sportowca a nie profesjonalisty to az takie istotne
osobiscie uzywam tylko wpc,bo nie widze sensu wydawania duzych pieniedzy na odzywki bialkowe ktore nie zmienia az tak wiele

to oczywiste, choć takie pro long olimpu gdzie wpc i kazeina jest po połowie jest fajnym produktem bo można i po treningu i na noc. ale w tej chwili olimp całkowicie nie liczy się jeśli chodzi o białka z powodu kosmicznych cen...

w tej chwili malo kogo stac na olimp,produkty sa wysokiej jakosci ale cena kosmiczna niestety i odstrasza

Rusku

to oczywiste, choć takie pro long olimpu gdzie wpc i kazeina jest po połowie jest fajnym produktem bo można i po treningu i na noc. ale w tej chwili olimp całkowicie nie liczy się jeśli chodzi o białka z powodu kosmicznych cen...

A gdzieś jest napisane że zawierają 50/50 kazeiny i wpc.

Nom białka olimpa ostro w górę poszły.

kiedys jeszcze byly do zniesienia ceny,byly drogie ale oplacalo sie za taka jakosc,obecnie nie specjalnie ciagnie mnie do kupna olimpu

Eltoro_KrK

WPI się szybciej wchłania stąd lepsze zastosowanie po treningu, w praktyce różnicy nie odczujesz.

na jakiej podstawie to piszesz?

po pierwsze pytanie powinno brzmiec na jaki okres!

gymfreak

chodzi o suplementację białkową zaraz po treningu.

jesli tak to drugie powinno byc czy mozliwa jest odrobina cuktu/laktozy

jesli tak to WPC!

wpc ma te same aco WPI - tyle ze ma odrobine wiecej 'dodatkow'

wpc ma zwykle 80%
wpi 90%

niby duzo - tyle ze na porcje 30g prochu to sie nie przeklada wogole!

bo bedzie jakies ~24g vs 27g
wiec tyle co nic

reszta - jak czas wchlaniania = taki sam!