Chmielo93
miketyson2 - dzieki bardzo ;) w mma raczej masa jest nie potrzebna, i treningi na silowni lepiej zmienic na typowo wytrzymalosciowe czy jakie?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
78
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1158
...
miketyson2
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
423
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9117
masa się przydaje, a treningi możesz zobaczyć na tej stronie
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568
wszystkiego tam się dowiesz
Zmieniony przez - miketyson2 w dniu 2011-11-02 20:04:45
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568
wszystkiego tam się dowiesz
Zmieniony przez - miketyson2 w dniu 2011-11-02 20:04:45
,,Kto trening dziś odpuszcza ten się z gejem w nocy puszcza."-Mirko Crocop Filipović
...
_radek
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
1815
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
35261
Kolano do treningu MMA MUSI być w 100% zaleczone, sprawne, na trening dopiero możesz się wybierać jak Ci lekarz pozwoli (chyba 3-6 miesięcy od rekonstrukcji). Wcześniej sobie tylko zaszkodzić możesz, nie ma czegoś takiego że będziesz przy jakiś ćwiczeniach uważać, bo kolano można sobie popsuć przy wszystkim.
,,chodzić już umiem, teraz chce umieć latać" Eldoka
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
78
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1158
_radek - tak, zgadzam się z tobą. Uszkodzenie kolana można wszędzie, nawet idąc po prostej drodze..dlatego poczekam jeszcze, narazie chodze na siłownię, bez przysiadów itp. nie obciążam kolan. Po wizycie u lekarza się dowiem kiedy mogę zacząć myśleć o sporcie ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
