4 dni treningu , powtarzanka

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 694

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

olson1924

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 264

Celem treningu jest masa , srednio po 3 cwiczenia na partie :)
Co o tym myslicie ?

pon - klatka tric
wtorek - barki nogi

sroda - off

czwartek plecy bic
piatek -klatka tric

sobota niedziela off

pon - barki nogi
wtorek plecy bic

sroda off

czwartek klatka tric
piatek barki nogi

ITD ..........

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

myśl niezła, podział już dużo gorszy, jednak czy dobrze ułozyłeś determinują przede wszystkim uzyte cwiczenia

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

olson1924

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 264

Tzn oczywiscie bede podmienial cwiczenia , ale co dokladniej masz na mysli :)?

...

olson1924

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 264

BUMP

...

paragraf15

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 444 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1865

zalezy tez od intensywnosci treningu jesli bedzie intensywny to bedzie za malo czasu na regeneracje a z tego co wiem to jest ona wazna przy treningu na mase

Na siłowni robię trening. Na treningu ćwiczenia, więc gdy widzisz mnie ze sztangą to nie mów że "on ćwiczy". Co najwyżej to wykonuję trening.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat