aktywny
Witam. Chciałbym się poradzić, jakim obciążeniem należy robić wznosy barków, gdyż podobno w tym ćwiczeniu z ciężarem nie należy przesadzać. Od jakiego założeniem powinienem wychodzić ćwicząc kark?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
0
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
29
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
lukasz8719
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
421
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11287
Dziwne pytanie, nikt Ci tego nie powie. Równie dobrze mógłbyś zapytać jakiego ciężaru używać do mc, przysiadów lub wyciskania na ławce poziomej
...
Antos098
Ekspert
Szacuny
537
Napisanych postów
15855
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
256574
najwiekszym w najlepszej technice
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
0
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
29
Rozumiem, po prostu źle sformułowałem pytanie. Chodzi mi o to czy wychodzić od jakiejś reguły czyli np. połowę tego co na barki czy coś w tym stylu. Czy po prostu robić wedle własnego uznania ile czuję się na silach.
...
Czemus
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
147
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
938
Tyle ile dasz radę poprawnie technicznie wykonać.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
