Pamiec i koncentracja

A może coś więcej napisałbyś na ten temat. W jakich porach brać(np. czytałem że l-tyrozynę najlepiej brać rano 30 minut przed posiłkiem), co z czym i w jakiej dawce? Oczywiście mówimy cały czas o tych suplementach, które wymieniłem. Oczywiście guarana wiadomo, że tylko doraźnie na pobudzenie. I jeszcze jedna rzecz, czy taka ilość kapsułek nie zniszczy mi układu pokarmowego, a więc nasuwa się kolejne pytanie czy robić okresowe przerwy w suplementacji?
Proszę napisz coś więcej na ten temat.

wszystko mozna poszukac w serwisie

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-11-01 21:44:06

spróbuj piracetam

Z tego co mi wiadomo w Polsce jest dostępny na receptę...

jak dobrze poszukasz to znajdziesz

Moja kochana babcia ma sporo piracetamu na stanie (800mg/caps) ale będę dobrym wnuczkiem i nic nie podwędzę

dokladnie,imo piracetam najlepszy bedzie,tylko troche ciezko zalatwic,bo recepta konieczna

Co do suplementacji to rozpisałem sobie na podstawie informacji w serwisie:

- rano na czczo - ALC 500mg, l-tyrozyna 1500mg

- po śniadaniu - omega3 1000mg, lecytyna 2400mg, żeń-szeń kompleks 450mg

- po drugim śniadaniu - miłorząb 120mg, kompleks witamin B(1 tabletka), różeniec 200mg

- 30 minut przed obiadem - ALC 500mg

- po obiedzie - omega3 1000mg

- po kolacji - lecytyna 2400mg, miłorząb 120mg

- 30 minut przed snem - ZMA(lepsza regeneracja też wpływa na jakość pracy naszego mózgu)

ALC, żeń-szeń, różeniec, kompleks witamin B suplementacja przez 6 tygodni, później 2 tygodnie przerwa. Reszta można chyba stosować dłużej, niemniej jednak jakieś przerwy również zamierzam robić.

Czy takie dawkowanie jest dobre?

Co do piracetamu to faktycznie ludzie chwalą sobie ten preparat. Jednak jak wyżej zostało napisane jest na receptę, przynajmniej w Polsce. Gdyby nie to pewnie bym wypróbował. Jak na razie trochę szukałem po necie i ciężko jest znaleźć, jak ktoś chce sprzedać to zapraszam na priv.

Zmieniony przez - alien_20 w dniu 2011-11-02 20:36:53