alien_20

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

110

przeczytanych postów

5139

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.07.2013 (09:48)

Data rejestracji 26.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	D-test + clomid - wyniki badań	17	2012-06-09 21:38
Targowisko	[s] York c202 witam, mam do sprzedania używany rower stacjonarny magnetyczny york c202. jedyna opcja dostawy to odbiór osobisty na terenie lublina!!! jeśli ktoś się zdecyduje na kupno to musi sam przyjechać do mnie i zabrać rower!!! rower był używany	4	2012-05-25 15:48
Targowisko	[s] Rzeczy do treningu sztuk walki witam, do sprzedania kilka używanych rzeczy do trenowania sztuk walki. nie korzystałem z tego, tylko sprzedaję, wszystkie ceny można negocjować, ceny podane już razem z wysyłką. kask: 30zł/szt. tarcze: 45zł ochraniacze na stopy i	0	2012-06-13 19:02
Administracja i Moderatorzy	Usunięty temat w dziale targowisko co się stało z moim tematem na targowisku: [quote=alien_20]rzeczy do treningów sztuk walki[/quote] jaki powód usunięcia	5	2012-06-13 17:21
Administracja i Moderatorzy	Forum Body-factory.pl witam, czy ktoś może udzielić mi informacji dlaczego nie można się zarejestrować na forum body-factory.pl? pytam tutaj, bo widzę, że sporo osób z sfd ma konta na body-factory. rejestracja została wyłączona przez admina. pisałem do niego przez	13	2012-01-09 14:47
Zdrowie i Uroda	Jakie witaminy dla osoby z wyciętą tarczycą hej moja dziewczyna miała kiedyś wyciętą tarczycę. przyjmuje cały czas wapń w ilości 1000 mg dziennie i witaminę d, a dodatkowo brała jakiś preparat na wzmocnienie włosów i paznokci, ale to już nie było związane z tarczycą. zasugerowałem jej, że	18	2010-11-09 11:48
Odżywki i suplementy	Animal Pak + Xpand Caplets + HMB cześć mam do dyspozycji animal pak 44sasz., xpand caplets 240caps. i olimp hmb 300caps. chciałbym prosić o radę jak to wszystko połączyć, by efekty były jak najlepsze, a i po tym cyklu coś z tego zostało. nigdy wcześniej nie brałem animala i	10	2010-01-01 08:54
Po siłowni, o siłowni	Drążek montowany w futrynie witam chcę sobie kupić taki drążek ale nie wiem czy to jest dobre: http://www.allegro.pl/item418860561_drazek_wielofunkcyjny_do_pompek_brzuszkow_nowosc.html na aukcjach nie ma żadnych informacji o dokładnym montowaniu, max. obciążeniu, max	8	2008-08-19 13:50
Zdrowie i Uroda	Przesuszona skóra?? witam mam problem ze skórą na twarzy, szczególnie na czole oraz skroniach i nosie ,a najczęściej po umyciu twarzy zwykłą wodą z kranu. otóż po samym myciu , gdy skóra już się wysuszy ,na czole zaczyna jakby schodzić naskórek, gdy przejadę sobie ręką	7	2008-01-20 15:08
Trening dla początkujących	Rozciąganie ekspandera witam może mi ktoś wyjaśnić jak to możliwe, że mój kumpel da rade rozciągnąć przed sobą ekspander, a ja nawet nie mogę trochę rozciągnąć mimo że na wszystkich ćwiczeniach na siłowni podnoszę od niego wieksze ciężary, więcej razy się podciągam itd.	3	2007-09-18 13:28
Piłka Nożna	Antonio Puerta nie żyje! piłkarz sevilli antonio puerta perez zmarł dziś w południe w szpitalu virgen del rocio. miał 22 lata. hiszpan od trzech dni nie odzyskał przytomności, po tym jak zasłabł podczas sobotniego meczu w lidze hiszpańskiej sevilla - getafe. w 31.	42	2007-08-28 19:07
Zdrowie i Uroda	Coś nie tak z brzuchem witam, mam ostatnio problemy z brzuchem po prawej stronie na wysokości pempka obok biodra czuje jakby coś siedziało. mam tak juz czwarty dzień. z tym, że na początku w piątek zjadłem sniadanie i po nim trochę mnie bolało na całym brzuchu, później po	2	2007-07-30 14:20
Odżywki i suplementy	Pytanie o ZMA Olimpa witam, w opisie zma firmy olimp, widnieje taki oto tekst: "nie należy łączyć z pokarmami zawierającymi związki wapnia, który jest naturalnym blokerem w stosunku do cynku." ja zawsze jak biorę te 3 kapsułki przed snem to popijam je wodą mineralną	4	2007-07-07 19:45
Odżywianie i Odchudzanie	Spore nadmiary witamin - czy to problem? witam, niedawno zaczęły się wakacje, więc zacząłem ściśle przestrzegać diety(białko 2g/kg masy ciała, tłuszcz 1g/kg, węglowodany 5g/kg). dodam że ćwiczę na siłowni 4 dni w tygodniu, obecnie na poprawę masy mięsniowej. wspomagam się dodatkowo zma	5	2007-07-07 20:08
Odżywki i suplementy	Czy Ostrowia jest dobra? witam! gdzieś tu na forum przewinęły mi się 2 posty a mianowicie pierwszy mówiący o tym że ostrowia nie jest pełnowartościowym białkiem gdyż brakuje na etykiecie 1 aminokwasu - tryptofanu. nigdzie nic więcej nie moge o tym znaleźć. mógłby ktoś się	15	2007-06-02 23:01
Odżywki i suplementy	Czy dobrze dobrane mam pytanie czy dobrze biorę te suplementy czy coś nie tak? 0.5h przed treningiem: trec creatine monohydrate powder+taurine 6,5g , trec dextrose 30g i mieszam to wszystko z 250ml soku jabłkowego. od razu po treningu: olimp pure whey	4	2007-06-03 17:01
Odżywianie i Odchudzanie	Brak tolerancji dla niektórych składników witam! otóż mam takie proste pytanie wszędzie się mówi coś o braku tolerancji laktozy przez organizm człowieka, i wogóle o braku tolerancji niektórych składników, ale jak to zbadać czy zaobserwować na sobie czy jakiś składnik jest nietolerowany	2	2007-06-02 23:08
Trening dla zaawansowanych	PLAN NA SIŁE DO OCENY I EW. POPRAWEK witajcie. wstawiam plan na siłę, który opracowałem razem z kumplem z siłowni. mamy go zacząć stosować za tydzień, więc proszę o poprawki i rady, jeśli coś jest nie tak oraz cenne uwagi co można by było ewentualnie wprowadzić. dodam, że mój staż	2	2007-05-20 19:33
Odżywki i suplementy	Odżywki z domieszką suplementów witam. mam pytanie odnośnie odżywek, które zawierają również w sobie trochę suplementów. jedynym takim połączeniem, które znam jest trec hard mass, który oprócz białka i węglowodanów zawiera również hmb i l-glutaminę. czy znacie inne odżywki tego	17	2007-05-20 12:48
Sztuki Walki	Rękawice w wadze ciężkiej chodzi mi o to w jakich rękawicach walczą bokserzy zawodowi wagi ciężkiej? przypuszczam, że w cięższych niż w innych kategoriach wagowych. wszędzie piszą, że najlepsze do sparingów i treningu są rękawice 10oz lub 12oz. wiem, że to oz to waga	11	2007-04-14 11:25
Trening dla zaawansowanych	Dwa ćwiczenia naraz czy można ćwiczyć 2 ćwiczenia naraz. chodzi mi o to że np w moim wypadku nie mam duzo czasu i czy mógłbym wykonywac 2 ćwiczenia naraz dla zaoszczędzenia go. czy nie jest to w jakis sposób szkodliwe dla zdrowia i nie nabawie się od tego jakichś	5	2007-02-12 16:17
Trening dla początkujących	Kilka pytan poczatkujacego witam! sory za tytuł, specjalnie to zrobiłem żeby jak najwięcej osób tu weszło i ewentualnie odpowiedziało. także przyznaje się bez bicia. ok. mam do was parę pytań i proszę raczej o odpowiedzi poparte jakimiś doświadczeniami, faktami czy wiedzą.	15	2007-01-02 15:45
Pytania do obsługi sklepu	Macie większą Ostrowię?????	1	2006-12-27 16:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	D-test + clomid - wyniki badań	2012-06-16 16:54
Doping	D-test + clomid - wyniki badań	2012-06-16 13:54
Doping	D-test + clomid - wyniki badań	2012-06-15 19:18
Targowisko	[s] York c202	2012-06-15 16:06
Administracja i Moderatorzy	Usunięty temat w dziale targowisko	2012-06-13 18:46
Administracja i Moderatorzy	Usunięty temat w dziale targowisko	2012-06-13 18:39
Targowisko	[s] Rzeczy do treningów sztuk walki	2012-06-12 22:46
Targowisko	[s] York c202	2012-06-10 19:40
Doping	D-test + clomid - wyniki badań	2012-06-10 13:02
Doping	D-test + clomid - wyniki badań	2012-06-09 21:57
ActivLab	Poziom testosteronu - jakie badania? Test DAA	2012-06-09 21:43
ActivLab	Poziom testosteronu - jakie badania? Test DAA	2012-06-09 20:53
ActivLab	Poziom testosteronu - jakie badania? Test DAA	2012-06-09 20:25
ActivLab	Poziom testosteronu - jakie badania? Test DAA	2012-06-09 19:29
Targowisko	[s] York c202	2012-06-07 10:27
Targowisko	[s] York c202	2012-05-29 19:45
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2012-04-24 16:54
Doping	Wolny Testosteron Wyniki Badan	2012-04-24 13:58
Doping	Wolny Testosteron Wyniki Badan	2012-04-23 07:56
Doping	Wolny Testosteron Wyniki Badan	2012-04-22 15:58
Administracja i Moderatorzy	Forum Body-factory.pl	2012-01-09 18:04
Targowisko	{s} piracetam + limitless, suple na umysł	2011-12-31 19:54
Odżywki i suplementy	Pamiec i koncentracja	2011-11-02 19:57
Odżywki i suplementy	Pamiec i koncentracja	2011-11-02 12:59
Odżywki i suplementy	Pamiec i koncentracja	2011-11-01 21:38
Odżywki i suplementy	Pamiec i koncentracja	2011-11-01 20:04
Zdrowie i Uroda	Jakie witaminy dla osoby z wyciętą tarczycą	2010-11-24 10:57
Zdrowie i Uroda	Jakie witaminy dla osoby z wyciętą tarczycą	2010-11-16 09:10
Zdrowie i Uroda	Jakie witaminy dla osoby z wyciętą tarczycą	2010-11-13 15:12
Zdrowie i Uroda	Jakie witaminy dla osoby z wyciętą tarczycą	2010-11-12 11:15