Dziennik by Darusia

...

Ekspert

Szacuny 118 Napisanych postów 28242 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 125433

Przeje się i to stosunkowo szybko. Im bardziej masz urozmaiconą dietę, tym łatwiej będzie wytrwać w postanowieniach. Chleb ten, który masz w rozpisce możesz zastąpić też w ostateczności pieczywem chrupkim Wasa.

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html

...

Darusia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1890

No ok a jak z treningiem ? Ten jest ok czy może lepszy byłby insanity + HIIT ?

Zmieniony przez - Darusia w dniu 2011-11-01 16:57:23

'Bądź pracoholikiem tylko i wyłącznie w pracy nad sobą"

...

Saida MMA Coach

Ekspert

Szacuny 118 Napisanych postów 28242 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 125433

Lepiej zacznij od treningu przedstawionego w tym poście: https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_dla_początkującej_Lady_:_-t803543.html

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html

...

Darusia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1890

Tylko ,że ja nie chodzę na siłownie ;d

'Bądź pracoholikiem tylko i wyłącznie w pracy nad sobą"

...

Saida MMA Coach

Ekspert

Szacuny 118 Napisanych postów 28242 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 125433

A nie chciałabyś zacząć?

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html

...

Darusia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1890

Mam to w planach ;) Tylko ,że na późniejszy okres , ponieważ siłownia koło mnie 100zl za miesiąc a narazie dojeżdżać nie mogę , więc to tak od przyszłego semestru może

'Bądź pracoholikiem tylko i wyłącznie w pracy nad sobą"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52131 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

co do menu: nie tyle, że Ci się przeje, ale daję rękę, że w swojej diecie nie masz dostarczonych wszystkich witamin i składników potrzebnych do normalnego funkcjonowania. Jadąc cały czas na takich samych daniach włosy zaczną Ci wypadać i będą się łamać i inne wariacje organizmu. Zmieniając produkty: zastępując ryż kaszą gryczaną choćby zniwelujesz te zagrożenie.

...

Darusia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1890

ok dobra wystarczający argument , biorę kasze

'Bądź pracoholikiem tylko i wyłącznie w pracy nad sobą"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52131 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Tu nie chodzi o to, by jeść wyłącznie kasze. Jedź ryż, kasze, groch, fasolę, ciecierzycę, soczewicę itd. Im menu bardziej rozmaite tym lepiej. No i płatki owsiane też są b. dobre. Niech Twoje menu będzie różnorakie ;)
W końcu z powodów estetycznych tu trafiłaś, więc zapewne z powodów estetycznych będziesz dbać o swoją miskę ;) Powodzenia!

...

Darusia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1890

No ok to temat diety już mam z głowy teraz tylko pytanie czy trening dobry i jakie suplementy ( wiem ,że jest taki temat tylko on zszedł raczej na inny tor niż suple )

'Bądź pracoholikiem tylko i wyłącznie w pracy nad sobą"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat