Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
Przeje się i to stosunkowo szybko. Im bardziej masz urozmaiconą dietę, tym łatwiej będzie wytrwać w postanowieniach. Chleb ten, który masz w rozpisce możesz zastąpić też w ostateczności pieczywem chrupkim Wasa.
...
Napisał(a)
No ok a jak z treningiem ? Ten jest ok czy może lepszy byłby insanity + HIIT ?
Zmieniony przez - Darusia w dniu 2011-11-01 16:57:23
Zmieniony przez - Darusia w dniu 2011-11-01 16:57:23
'Bądź pracoholikiem tylko i wyłącznie w pracy nad sobą"
...
Napisał(a)
Lepiej zacznij od treningu przedstawionego w tym poście: https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_dla_początkującej_Lady_:_-t803543.html
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
Tylko ,że ja nie chodzę na siłownie ;d
'Bądź pracoholikiem tylko i wyłącznie w pracy nad sobą"
...
Napisał(a)
A nie chciałabyś zacząć?
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
Mam to w planach ;) Tylko ,że na późniejszy okres , ponieważ siłownia koło mnie 100zl za miesiąc a narazie dojeżdżać nie mogę , więc to tak od przyszłego semestru może
'Bądź pracoholikiem tylko i wyłącznie w pracy nad sobą"
...
Napisał(a)
co do menu: nie tyle, że Ci się przeje, ale daję rękę, że w swojej diecie nie masz dostarczonych wszystkich witamin i składników potrzebnych do normalnego funkcjonowania. Jadąc cały czas na takich samych daniach włosy zaczną Ci wypadać i będą się łamać i inne wariacje organizmu. Zmieniając produkty: zastępując ryż kaszą gryczaną choćby zniwelujesz te zagrożenie.
...
Napisał(a)
ok dobra wystarczający argument , biorę kasze
'Bądź pracoholikiem tylko i wyłącznie w pracy nad sobą"
...
Napisał(a)
Tu nie chodzi o to, by jeść wyłącznie kasze. Jedź ryż, kasze, groch, fasolę, ciecierzycę, soczewicę itd. Im menu bardziej rozmaite tym lepiej. No i płatki owsiane też są b. dobre. Niech Twoje menu będzie różnorakie ;)
W końcu z powodów estetycznych tu trafiłaś, więc zapewne z powodów estetycznych będziesz dbać o swoją miskę ;) Powodzenia!
W końcu z powodów estetycznych tu trafiłaś, więc zapewne z powodów estetycznych będziesz dbać o swoją miskę ;) Powodzenia!
...
Napisał(a)
No ok to temat diety już mam z głowy teraz tylko pytanie czy trening dobry i jakie suplementy ( wiem ,że jest taki temat tylko on zszedł raczej na inny tor niż suple )
'Bądź pracoholikiem tylko i wyłącznie w pracy nad sobą"
Poprzedni temat
[FIT]Arkona, bardzo duża redukcja, pods.str.63,str.111
Następny temat
Tonąca brzytwy się chwyta / Odtłuszczanie
Polecane artykuły