makaron

Witam!
Mam pytanie:
Czy taki makaron z ziarna pszenicy (skład:semolina z pełnego ziarna pszenicy durum)moza jest jako zrodlo weglowodanow w diecie redukcyjnej (oczywiscie w ograniczonych ilosciach)?

wati

Przedewszystkim Uzywaj wyszukiwarki.

Jezeli masz jakiekolwiek pytania masz do tego odpowiedni temat.


Nanjlepsze makarony to: makaron razowy lub makaron z maki drum.

napisz czy to jest ciemne i razowe, a nie jakies <CENZORED> piszesz ;D


pozdro

haaron

----------------------------------------------
To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!!
<BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]
* pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

tak, z pszenicy durum jak najbardziej może być.

"jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"
MAFIA SFD RULEZ

AGILITY HANDLER PRO

Tnx,masz soga
A czy ktos moze wie jakie taki makaron ma wartosci B/WW/T?
Tabele milcza na ten temat...

wati

ni cholery ale widzi mi sie że tyle samo mniej więcej co inny tylko że ma niższe IG

"jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"
MAFIA SFD RULEZ

AGILITY HANDLER PRO

z reguly makarony durum maja ok 10-11B 75-80WW i sladowe ilosci T

Pozdrawiam,
NoRtOn

A mozna taki makaron stosować jako posiłek przed treningowy (oczywiście z dodtkami jak jogurt itp.)?? Jakki makaron byłby najlepszy? Durum,mąka typ 500,mąka makaronowa, mąka przenna,czy makaron jajeczny??

K-1 Tournament!

semolina (czyli mąka z pszenicy durum) ale makaron z dodatkiem chudego białego sera jeżeli chcesz z tego zrobić posiłek przed treningowy

RUN CLEAN, RUN FAST!

AGILITY HANDLER PRO

A dlaczego akurat z serem? NIe moze to byc yogurt,maślanka?? czyli makaron z durum+chudy twaróg=posiłek przed treningowy. A jak wygląda makaron razowy lub ryżowy nie wiem jak to sie pisze,to jakiś specjalny makaron>?

K-1 Tournament!

jezeli makaron ma kolor zółty to się nie nadaje do diety redukcyjnej ponieważ,jest to makaron z białej mąki(makaron taki ma ig ok.100 jak biała mąka)
najlepsze są makarony ciemne- pełnoziarniste z mąki razowej(żytniej),lub z mąki gracham(pszennej)-są w sprzedaży najczęściej w sklepach ze zdrową żywnością
pszennica durum - jest to specjalna odmiana pszenicy o twardym ziarnie stosowana do wyrobu makaronów(durum nie oznacza pełnoziarnista)
xxxxxl

A dlaczego akurat z serem?
>>>> bo ser jest w tym wypadku najlepszy i dobrze z makaronem smakuje

NIe moze to byc yogurt,maślanka??
>>> może ale tylko razem z białym serem i nie w dużych ilościach. Maślanka/jogurt zawiera raptem 3-4% białka, przy jednoczesnym udziale laktozy stawia ją to daleko w tyle za twarogiem który ma 18-20% białka

czyli makaron z durum+chudy twaróg=posiłek przed treningowy.
>>> tak jest, ale równie dobrze możesz zjeść ryż z tuńczykiem czy też piersią z kurczaka albo gotowaną wołowiną. Ja osobiście uwielbiam gotowanego pstrąga z ryżem

A jak wygląda makaron razowy lub ryżowy nie wiem jak to sie pisze,to jakiś specjalny makaron>?
>>> razowy wygląda tak jak zwykły tylko że jest dużo ciemniejszy i bardziej "szorstki" w czasie jedzenia. Makaron ryżowy ma formę cieńkich lekko przezroczystych białych nitek. Makaron razowy jest jaknabardziej godny polecenia. Makaron ryżowy ma dosyć wysoki IG więc powinien buyć spożywany raczej po treningu niż przed nim


RUN CLEAN, RUN FAST!

AGILITY HANDLER PRO