Trening dla Początkującego

Narazię uczę się podstaw + lekkie sparingi 2 razy w tygodniu.;

ale to mi nic nie mówi ok zaczynacie rozgzrewka jakimiś ćwiczeniami , ćwiczycie na worku , tarczach , przyrzadach , gdzie , technika , zadaniówki jakieś , jak ciezkie są te treningi dla ciebie???

Narazie ucze sie podstaw ,wykonujemy rozne kombinacje cwiczenia i nieraz lekkie sparingi .

3 x w tygodniu trenuj KB na ten moment , i 2 x w w tygodniu trening siłowy , dobrze jedz i wypoczywaj i zobaczymy jak to bedzie wygladało.

Najpierw rozgrzewka pozniej cwiczenia na tarczach i pasie najpierw on pozniej ja , pozniej worek ,glowenie chodzi o technike,na treningu sie troche mecze a na sparingach mocno.

Podaj swoj email zebym mogl pisac bo priv dopiero mozna od 50 odpowiedzi w wzwyz

Scorpio922

w takim razie nabij , posiedz troche na forum , poczytaj udzielaj sie choć odrobine na daje e-maila publicznie jedyna mozliwość to przez SFD