rower1
Są różne szkoły.Jedni trenują tak samo we wszystkich mikrocyklach(15,10,5).Inni dodają w 10 ćwiczenia np. na biceps i triceps.W 5 już nie dodawaj ćwiczeń.Powodzenia w treningu.Pozdrawiam.
rower1
...
Ekspert
Szacuny
78
Napisanych postów
2295
Wiek
5 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
63626
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
