Zmieniony przez - skint73 w dniu 2011-10-21 09:03:03
...
Napisał(a)
Wcześniej trenowałem wiele lat kyokushin, potem łączyłem to z wszechstylówką, a obecnie od jakiegoś roku tylko mma. Trening:siłka 4 razy w tyg., mma 2-3 razy (obecnie tylko raz z pewnych wzgl.). Przy dużym obciążeniu treningowym zdarzały mi się często dwa treningi dziennie (ale to tylko przed zawodami). Jeszcze do niedawna wyglądało to tak: wt. czw. sob.- SW, pon. śr. pi. sob. siłka. Pozdr
Zmieniony przez - skint73 w dniu 2011-10-21 09:03:03
Zmieniony przez - skint73 w dniu 2011-10-21 09:03:03
...
Napisał(a)
flex czemu nie dales rady na boldzie ?
a np master jak myslicie pod SW z boldem i prop ?
a np master jak myslicie pod SW z boldem i prop ?
...
Napisał(a)
trzeba miec silna psyche zeby robic sw i brac testa
mi przy robieniu kondychy(bieganie) tak lydki sie pompują, ze czasami mam wrazenie jakby miesnie mialy mi polamac piszczele przechodzi po okolo 30min biegu - wyczerpuja sie wegle
mi przy robieniu kondychy(bieganie) tak lydki sie pompują, ze czasami mam wrazenie jakby miesnie mialy mi polamac piszczele przechodzi po okolo 30min biegu - wyczerpuja sie wegle
...
Napisał(a)
dokladnie- ja jedyny minus jaki odczuwalem na bombie i treningach boksu to lydki jak balony. Reszta ok,a i do tego mozna sie przyzwyczaic
Moderator na emeryturze.
...
Napisał(a)
dlatego z tesciow pod SW tylko i wylacznie PROP i to nie sporych dawek
Polecane artykuły