po prostu ćwicz na początek może 6 weidera ;)
...
Zależy od budowy ciała. Ja bez problemu zrobiłem kaloryfer bez żadnej diety.
"Nawet jeśli już wszyscy w ciebie zwątpili, pokaż im, że się mylili"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
