Pierś z kurczaka

Jak ją przyżądzic. W gazetach czytam "ryz z piersią z kurczaka". Ryz umiem zrobic ale tej piersi zeby smakowała to nie

-----------------------------
POLSKA GUROM !!!

fruktoza w nadmiarze jak najbardziej przeszkadza, jesli jesz z rana i niewiele to spox


pozdro

haaron

----------------------------------------------
To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!!
<BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]
* i pamietajcie o SOGach ;D

Ja mam piekarnik z termoobiegiem i robie tak.Zapuszczam go na 150 stopni, glade folie, na folie cycki w przyprawach i po godzinie sa gotowe - pychotka

Precz z siepactwem. Chwała nam i naszym kolegom.Ch**e precz!

Polecam przyprawy:

papryka słodka/ostra
czosnek/sól czosnkowa
warzywko/jarzynka
kurkuma
majeranek
bazylia
zioła prowansalskie

Oczywiście nie wszystko na raz.
Masz mikrofale?

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Dokładnie możesz zapiec i podać polane chudym jogurtem naturalnym- bedzie super.

Wresja gotowana to młoda marchewka-gotujesz ją do miękkości w jarzynce.
Potem wyciągasz a w wywarze gotujesz pierś.
Potem ugotowaną pierś drobno siekasz a marchewke gnieciesz -mieszasz t razem na taką gruba paste- mozez podawac z jopgurtem.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Kolteciki z pieri i ryżu:

mielisz surową pierś-dodajesz gotowany na sypko ryż mieszasz to-dodajesz jajo do lepszej konsystencji-formujesz kotleciki i smażysz na pamie lub pieczesz w piekarniki/mikro/kombiwar itd.

Do smaku któreś z powyższych przypraw-polecam zioła i na koniec podajesz np. z jogurtem.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-06-14 14:49:56

kurczak curry...

kurczak
curry
jogurt naturalny (byle nie danon)

kurczaka troszke smazymy na teflonie...posypujemy curry (ok 1 lyzeczka na 150g kurczaka) ...po 30sek zalewamy polowa malego jogurtu...gdy woda lekko odparuje z jogo i sie zrobi sosik polewamy kurakiem ryz....mniam :D



misOO
*** Gróbas w Suplementacji ***
&#12356;&#12383;&#12375;&#12414;&#12375;&#12383;

to tak:

grill rulez

maszynka do gotowania na parze (35min) - tyz mniam

no i w woku z warzywkami jest super

do tego kurkuma, papryczka, moze byc oregano (co kto lubi)


pozdro

haaron

----------------------------------------------
To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!!
<BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]
* pomoglem? kliknij gdzies tu ------------------------------------------------------------------------>

dziękuje

-----------------------------
POLSKA GUROM !!!

ja po prostu wrzucam surowa piers kuraka do wrzatku z przyprawami (specjalna przyprawa do kuraka, lub wedle wlasnej fantazji), po 2-3kwadransach jest gotowa.
Mi tak najbardziej smakuje i to naprawde najprostszy sposob przyrzadzania jaki znam.
smacznego

mod działu ODŻYWIANIE

...a ja kupilam maly elektryczny dwustronny grill za 120 pln i smaze bez tluszczu w 15 min. Do tego troszke przyprawy do grilla i hop do buzi.

ja posypuje przyrawa do grila sole wstawiam na 15 min do opiekacza i juz....mnia mniam