werthok
siema mam jeszcze jedno pytanie co do tego treningu który podał traktor71 robię serie robocza tym samym ciężarem przychodzi kolejny tydzień i mam zwiększyć ciężar np o 2,5kg? proszę o odp
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
121
...
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny
98
Napisanych postów
23860
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
147326
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Proszę o pomoc w układaniu planu treningowego
Następny temat
Moj plan treningowy do oceny
