sylwetka do oceny

n3x

powiem Ci szczerze - tu wygląda na 125 w klacie jak najbardziej. W ogóle jakoś inaczej tu wyglądasz na "większego" niż na poprzednich fotach

hej, te fotki robione były 2 dni wcześniej od tych co wcześniej wysłałem te z pod prysznica;)
pozdrawiam

Witaj!
Bardzo dobra sylwetka, chciałbym kiedyś dojść do takiego BF!
Faktycznie, góra kapitalna i o ile czworogłowe wyglądają bardzo przyzwoicie, to już nogi bokiem (nie wiem czy to wina dwójek?), już porażają i na tym skupiłbym się na Twoim miejscu najbardziej.

Gratuluję, uważam że jeśli poprawisz szczegóły sylwetka nabierze dojrzalszego i przyjemniejszego wyglądu.

Pozdrawiam i SOG'a zostawię.

tomaszS

Witaj!
Bardzo dobra sylwetka, chciałbym kiedyś dojść do takiego BF!
Faktycznie, góra kapitalna i o ile czworogłowe wyglądają bardzo przyzwoicie, to już nogi bokiem (nie wiem czy to wina dwójek?), już porażają i na tym skupiłbym się na Twoim miejscu najbardziej.

Gratuluję, uważam że jeśli poprawisz szczegóły sylwetka nabierze dojrzalszego i przyjemniejszego wyglądu.

Pozdrawiam i SOG'a zostawię.

Witam. zgodzę się z Tobą. Kurcze gdybym niemiał tak długiej przerwy w treningach napewno było by lepiej. Po 3 letniej przerwie dojście do takiej formy zajęło mi 7 miechów. Wcześniej chodziłem 3 latka w tym pierwsze miesiące dopiero się uczyłem poprawnych treningów.przez to dużo straciłem, tak się ułożyło. Taka moja historia. tera mam spokojną głowę i skupiam się na bramach.
Dzięki za opinie pozdrawiam.

no, fotka a la Neptun zdecydowanie solidniejsza. soga dalem juz wczesniej :P

super sylwetka, pozazdrościć. Jakaś suplementacja była stosowana?

frugodh

super sylwetka, pozazdrościć. Jakaś suplementacja była stosowana?

Witam. Tylko podstawa: BCA przed i po treningu, izolat białka, kreatyna( monohydrat), na redukcji spalacz . Staram się nie kupować drogich odżywek, myślę że niema sensu przepłacać zwłaszcza że nie zajmujemy się tym zawodowo. pozdrawiam



Zmieniony przez - dolina1 w dniu 2011-10-19 21:04:34

bardzo dobrze to wyglada
dobry bf%

fakt na pierwszych zdj tez bym nie powiedział z etam jest 125cm w klacie, ale na tych co dałes na przedostatniej(chyba) stronie to juz widac ze jest sporo

w barkach ile jest?

czyli staz ogólnie jest 3 lata potem przerwa 3 lata i teraz 7 miesięcy?
ty jesteś na to dobry przykładem zeby powiedziec ze pamiesc miesniowa działa? bo w miare szybko odrobiłes starty

fotki sa z wakacji obecnie pewno forma podobna, bo z tego co piszesz to celem jest utrzymanie niskiego bf%

podoba mi się

MARIAN 17

bardzo dobrze to wyglada
dobry bf%

fakt na pierwszych zdj tez bym nie powiedział z etam jest 125cm w klacie, ale na tych co dałes na przedostatniej(chyba) stronie to juz widac ze jest sporo

w barkach ile jest?

czyli staz ogólnie jest 3 lata potem przerwa 3 lata i teraz 7 miesięcy?
ty jesteś na to dobry przykładem zeby powiedziec ze pamiesc miesniowa działa? bo w miare szybko odrobiłes starty

fotki sa z wakacji obecnie pewno forma podobna, bo z tego co piszesz to celem jest utrzymanie niskiego bf%

Jak wcześniej pisałem nie patrze się na centymetr( jak większość pseudo pakerów ) tylko w lustro...

Niestety koleje losu tak się potoczyły, że nie miałem możliwości trenować, ale siedzi to głęboko we mnie i męczę się dalej...
Masz racje powrót do form zajęło mi kilka miesięcy, ale nie jest to to samo co wcześniej. Brak odpowiedniej diety i nieregularne posiłki doprowadziły do tego że jestem w plecy kilka kilogramów masy mięśniowej ;/..., ale wiedza którą posiadam i doświadczenie pomaga mi odbudować straty zaskakująco szybko.
Teraz jestem na a innym etapie treningowym i zmieniłem także dietę. Teraz bf% jest wyższy niż był na fotkach. Teraz ważę 83kg, bo następnym razem chce ważyć około 3-4-5kg więcej. Postaram się zbudować dobrej jakości mięsień. Stawiam na jakość niż na wielkość! zawsze trzymałem się tej myśli i lepiej na tym wychodzę niż moi koledzy z siłowni( goniących za masą, rozmiarem i na tym skupiają się, i zatrzymują ), ten kierunek w ogóle mnie nie interesuje...

teraz jest good :)