Trening siłowy w sportach walki

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2112

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 14 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020

2-3 w tygodniu sw
przysiad 3x12 - 55kg
martwy- 5x1 - 85kg
wyciskanie na klate- 5x5 50 kg
wyciskanie zolnierskie-5x5 30kg-35kg

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 14 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020

Zmieniony przez - kubixxx w dniu 2011-10-17 22:36:03

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 14 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020

co jest jest ktoS?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Poprzedni temat

Następny temat

Polecane artykuły