Dieta do korekty

super

Yo,

Z dieta wszystko spoko, trzymam sie jest ok, tylko mam jedno pytanie.
Mianowicie 2 razy w tygodniu przed praca bede robil brzuch bo nie daje rady po treningu.
Jak zmienic diete, zeby rano bylo ok i zebym mogl zrobic brzuch i nie musial wstawac o 5 rano :) (z domu wychodze o 8).

Z gory dzieki.

nic nie zmieniaj zrób brzuch to nie jest jakiś kosmiczny wydatek energetyczny

Yo,

Diety sie dalej trzymam.
Cwicze lacznie okolo 5-6 miechow i wrzuce foty z rezultatami, wrzuce tutaj bo chce podkreslic jak wazna jest dieta i poprzec to dowodami ;)!
Przez pierwsze 4 miesiace cwiczylem FBW 2/3 razy w tygodniu.
Od dwoch miesiecy zarzucilem HIIT (P90x- POLECAM!) i wyzej wymieniona diete.
Bez diety szlo, bo szlo, ale odpalilo dopiero po zmianie sposobu zywienia.
Panowie w postach o odzywianiu pisza, ze dieta to 70% sukcesu i ja sie z tym w pelni zgadzam!
Nawet przy +200 kcal dziennie topie tluszcz i miesnie rosna.
Zakladam, ze znajda sie tacy, ktorzy napisza, ze chudzina itp, ale mi taka sylwetka odpowiada wiec scialem wegle troche i teraz dostarczam dokladnie tyle ile spalam.
Fotki ponizej.
(Przed i tak ze 2 tygodnie temu)

Pozdro!

1.

2.

Zmieniony przez - Avarkin w dniu 2011-10-11 17:48:45

1.

2.

3.

Super gratuluje