białko z bcaa a bcaa osobno

wiec co nie dawać tego bcaa ?

czy może nic by nie zaszkodziło dać te bcaa z rana z białkiem

Zmieniony przez - suple91 w dniu 2011-10-09 11:43:58

bcaa nie zaszkodzi,

ale rano to chyba najkorzystniej zjeśc sniadanie, a wpc i bcaa zostawic sobie okołotreningowo

wygląda to tak jestem po kontuzji a raczej w trakcie moja forma spadła praktycznie do zera z resztą co roku tak jest

rano śniadanie wygląda tak

100 gr płatków
10 ml oliwy
30 gr białka
10 gr bcaa
kaps cissusa
multi witamina

w trakcie chciałem treningu chciałem pić bcaa po treningu gainer i białko

mniej więcej

No jest ok.

j.w

tak bedzie ok