Siłownia i Krav Maga

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 483

Witam, ćwiczę na silowni 3 razy w tyg niedziela środa piątek
i dochodzi mi jeszcze 2 treningi krav maga poniedziałek i wtorek.
Biorę jeszcze kreatyne universal , wiem jak dawkować tylko nie wiem czy po zajęciach krav maga brać tą kreatyne czy nie. Dotychczas w dnt bralem 5 gram rano a w dt 5 gram rano i po treningu tzn po "siłce". Proszę o wypowiedź czy brać tą krete też po treningach krav maga.

Pozdrawiam

Im więcej razy upadniesz tym łatwiej będzie Ci wstać kolejny raz.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

SW traktuj jako dnt

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

dracsos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 483

Ok, dzięki wielkie.

pozdrooo:)

Im więcej razy upadniesz tym łatwiej będzie Ci wstać kolejny raz.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84038 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710444

ja trening SW traktuje jako DT

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

dracsos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 483

no tak w końcu to dzień treningu ale chcesz przez to powiedziec ze bierzesz kreatyne dosłownie po trenigu SW ? ja np carbo to biore ale pytałem czy kreatyne powininem brać.

Im więcej razy upadniesz tym łatwiej będzie Ci wstać kolejny raz.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84038 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710444

tak biorę po treningu

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

dracsos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 483

To teraz szczerze sam nie wiem czy brać czy nie . ;) może poczytam jeszcze na różnych forach, również dzięki za wypowiedź :)

Im więcej razy upadniesz tym łatwiej będzie Ci wstać kolejny raz.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84038 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710444

zależy jeszcze czy trenujesz czy udajesz

ja mam dość mocne trening też trenuje Krav i BJJ

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

dracsos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 483

nie nie udaje :D tez mam wyczerpujące treningi israeli krav maga i systematycznie chodzę na silownie,

Im więcej razy upadniesz tym łatwiej będzie Ci wstać kolejny raz.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84038 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710444

to spokojnie możesz brać również 10g w 2 porcjach

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

dracsos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 483

ok dzięki jeszcze raz :)

Im więcej razy upadniesz tym łatwiej będzie Ci wstać kolejny raz.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

saw

Następny temat

Kreatyna, pomoc z pierwszym cyklem

Polecane artykuły

Siłownia i Krav Maga

Odżywki i suplementy

saw

Kreatyna, pomoc z pierwszym cyklem

Kiedy i w jakim celu stosować odżywkę typu gainer? Ile gainera na porcję?

Po co mi właściwie kwasy omega-3? Czym jest indeks Omega-3?

Cynk i jego znaczenie dla dzieci oraz sportowców

Witamina E - jak działa i wpływa na zdrowie? Poznaj opinie