Problem w budowie ciała

mam 15 lat, i nieproporcjonalną sylwetkę - moje barki i ręce są cholernie wąskie, a biodra i miednica szerokie (miednica jest taka jak barki). Mam też przez to problemy np. z pompkami, ponieważ mam za słabe ręce (wszystko idzie mi w uda i w tyłek). I mam parę pytań
a) czy jakieś ćwiczenia pomogą na mój problem
b) czy da się jakoś ukryć szerokość bioder, nie wiem przez przytycie czy coś
c) czy to może przeminąć i mogę się jakoś ,,poszerzyć" wraz z wiekiem - w końcu jestem w okresie dojrzewania

Na początek podaj wzrost i wagę ;] Na zbycie masy z nóg proponował bym może bieganie na dłuższe dystanse tak co 2 dni, a na poszerzenie góry i ramion - podciąganie na drążku. Oczywiście musisz być cierpliwy i się nie poddawać.

187 cm wzrostu, jakieś 77 kg wagi, a tu nie chodzi o tłuszcz, tylko o sam kościec

Nie dramatyzuj. =) masz dopiero 15 lat, zapisz sie na basen 3 x w tyg+cwiczenia z ciezarem wlasnego ciala. Za 2 lata uderz na siłownie z planem FBW.

Zdrowo się odżywiaj.