"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
Unloco w sklepach jest dużo więcej rodzajów mięsa niż kura
...
Napisał(a)
od października ruszam z treningiem, dietę trzymam, ba trzymam ją już przez długi czas z małymi odstępstwami, ale sama nie skutkuje jak widać. mam
nadzieję, że się zmieni się i to dużo, mam nadzieję, że da się ze mnie coś zrobić
jasne ze sie da, trza tylko spiac poslady
ja radzilabym zostanie na rotacji 1800/1600kcal jak juz zaczniesz trening, wkrecisz sie, zobaczymy co sie bedzie dzialo po 2-3tyg czystej michy i zapyerdzielania... zawsze lepiej startowac z wyzszego pulapu kcal
cierpliwosc i konsekwencja - innej drogi nie ma
nadzieję, że się zmieni się i to dużo, mam nadzieję, że da się ze mnie coś zrobić
jasne ze sie da, trza tylko spiac poslady
ja radzilabym zostanie na rotacji 1800/1600kcal jak juz zaczniesz trening, wkrecisz sie, zobaczymy co sie bedzie dzialo po 2-3tyg czystej michy i zapyerdzielania... zawsze lepiej startowac z wyzszego pulapu kcal
cierpliwosc i konsekwencja - innej drogi nie ma
...
Napisał(a)
ja poki co nie rotuje
ale zazwyczaj, byl to system 3dni nizsze/1 dzien wyzszy
a skoro distraught ostatnio Obli tak poradzila to chyba dobry punkt startowy
ale zazwyczaj, byl to system 3dni nizsze/1 dzien wyzszy
a skoro distraught ostatnio Obli tak poradzila to chyba dobry punkt startowy
...
Napisał(a)
+dzik, boczek i kiełbasa
dzika mam od wujka myśliwego, pycha mięso, ja przynajmniej bardzo lubię. lepsze niż wieprzowina, sto razy lepsze.
rotacja... ok, 1800kcal dużo, bo dawno tak nie jadłam, zawsze coś tam około 1600kcal i tak było mi najlepiej, ale co prawda nie ćwiczyłam, więc myślę, że będzie dobrze.
ogólnie co daje rotacja?
Zmieniony przez - distraught w dniu 2011-09-29 20:22:58
...
Napisał(a)
Potrzebujesz wizyty u psychologa czy dajesz radę? Bo widzę, że mądra z Ciebie dziewczyna
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Organizm ludzki czujac ograniczenie kcal, spowalnia przemianę materii, to taka reakcja obronna, jesli bedziesz spozywac zróżnicowaną ilość kcal w ciągu tygodnia unikniesz tego,
tez to moze taka troche terapia szokowa
metabolizm pozostaje dzieki temu na wysokich obrotach co ulatwia potem podwyzszanie kcal po zakonczonym odchudzaniu bez efektu jojo
Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-09-30 00:00:48
tez to moze taka troche terapia szokowa
metabolizm pozostaje dzieki temu na wysokich obrotach co ulatwia potem podwyzszanie kcal po zakonczonym odchudzaniu bez efektu jojo
Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-09-30 00:00:48
...
Napisał(a)
szkoda, że skasowałaś zdjęcia... nie każdy śledzi dziennik na bieżąco, a poza tym nie będzie potem do czego porównywać
taka sobie Buli-Buli:
http://www.sfd.pl/Redukcja_do_oceny_i_poprawy._Trening_siłowy__co_i_jak_-t778021.html
...
Napisał(a)
+dzik, tylko boczek, jaka szkoda, że już zjadłam wszystko.
Potrzebujesz wizyty u psychologa czy dajesz radę? Bo widzę, że mądra z Ciebie dziewczyna
dzięki, to miłe pytasz o psychologa jako Ciebie, czy chodzi Ci naprawdę o specjalistę, bo sama już nie wiem?
Monika, powiedz mi jedną rzecz. Czy po skończonej redukcji, planowanej na 3 miesiące, nie przytyję? oczywiście nie wrócę do jedzenia niezdrowo, bo już dawno porzuciłam ten styl życia, będę trzymać czystą miskę, może z małymi cotygodniowymi odstępstwami, w postaci nie słodyczy, ale jakiegoś obiadu z rodziną, czy coś w tym stylu? Bardzo mnie to zastanawia, chciałabym, nie ukrywam, aby tak było.
bulinka zdjęcia mam, wstawię powtórnie dla porównania przy kolejnym
Zmieniony przez - distraught w dniu 2011-09-30 17:29:12
Poprzedni temat
po zgrabną sylwetkę - zmagania matken
Następny temat
REDUKCJA - POMOCY
Polecane artykuły