Danone
To zależy od wielu czynników, ale jeśli nie stosowałeś kreatyny i nie ważysz 100kg to 5 gram wystarczy.
Danone
Danone
...
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
5177
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
43039
...
Stas
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
3251
Ok dzięki jeszcze raz 
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dobór optymalnej dawki każdego suplementu zależy głównie od masy ciała. Ja ważąc powyżej 100kg w okresie nasycania biorę 30 tab. w dawkach podzielonych (6x dziennie), a następnie 10 tab. 2x dz.
Mariusz Strzeliński
Mariusz Strzeliński
...
misOO
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
10990
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
88360
hmm..myslalem ze "dzisiaj" juz sie nie nasyca...
czy zaobserwowal Pan lepsze efekty po nasycaniu, niz przy jednej dawce przez dluzszy okres ?
misOO
czy zaobserwowal Pan lepsze efekty po nasycaniu, niz przy jednej dawce przez dluzszy okres ?
misOO
Pozdrawiam
misoo
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
