CZY 36 w bicepsie to duzo?

witam wszystkich.Ja mam 180cm,70kg i 35cm w bicu(cwicze 3 misiące,bez zadnych odzywek).Pozdrawiam

MAcie racjie nie mam w lapie 40-45 cm ale daze do 41 :)
Obecnie mam 31 ::) ale to i tak niezle bo zaczynalem od 26 :) Trenuje okolo roku..

jak do swiat zrobie 36 w bicu to na sylwestra sie schleje jak nigdy! Amen

pozdrofka
Lukx
http://lukx.cnet.pl 

hehe ja chce do wakacji miec 40.Pozdrawiam

Jak myslicie do ilu może mi urosnąć bic do wakacji - obecnie jest około 36cm (177 wzrost, 75 waga, 18 wiek )

życie to walka słabość to smierć

widzę ze masz ten sam dylemat co ja).Popakujemy zobaczymy:).Pozdrawiam

Do rambo!!
A co rambo myslisz juz o wakacjach???ty,plaza,laski,slonce.....i twoj biceps!
wiesz jak nie bierzesz nic na mase(zadne odzywki) i tylko cwiczysz sile to do wakacji mozesz nawet poprawic obwod bica nawet o 4-5 cm-a to bardzo duzo!
jednak biceps to trudny miesien:((
jak cwiczysz co drugi dzien to do kazdego treningu dodaj sobie po 3-4 cwiczenia na biceps wtedy efekt murowany!
narazie

miodzio

Miodzio ,a jak to samo tyle ze +kreatyna???Pozdrawiam






"w życiu pewna jest tylko śmierc"

1cm w miesiac na pewno da sie wyciagnac, mi sie udaje wiec latwo policzyc.No pozneij moze byc troche gorzej ale trzeba byc optymista.

pozdrofka
Lukx
http://lukx.cnet.pl 

van damme,jak chcesz zeby ci sie rysowal biceps to odstaw suplementy!!!!
bo z na cyklu kreatynowym obwod bica ci wzrosnie ale rzeby nic a nic!!!wiem z autopsji!
wystarczy ze pp treningu sobie zarzucisz glutamine albo jakies aminokwaski(bcaa) i łapa bedzie rosnac io rosnac!
poza tym kreatyna szybko powieksza lape,ale latwiej pracowac nad nia na sucho niz pozniej uzyskana mase zamieniac na miesnie.
chyba ze ty wlasnie pracujesz nad masa to wszystko co powiedzialem jest niepotrzebne)))))))
W SUMIE PO KREATYNIE CZLOWIEK SIE TAKI MIEKKI ROBI-ALE PO KONCU CYKLU CZAR PRYSKA I ROBI SIE SMUTNO JAK OBWOD STOPNIOWO SPADA DO PIERWOTNEGO!
narazie

miodzio