Gs

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

196

przeczytanych postów

1584

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.06.2010 (12:07)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Ile spalamy kalorji jezdzac na rowerze. pytanie jak w temacie. np. jezdzac godzine z przebiegiem 15 km ile kalorji spalamy? chcialbym schudnac jakies 3-4 kg i mysle ze 3 razy po godzince cos da. mam dobra kondycje ale mam kolano po operacji i juz po 15-20 km zrobionych na rowerze zaczyna	39	2006-07-19 11:38
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie z rowerkiem spinningowym witam. mam 27 lat waże obecnie 81,6/175cm wzrostu. odchudzam się już 3 tydzień. schudłem już 3kg. specjalnej diety nie mam, po prostu jem wszystko tylko w mniejszych porcjach (4 posiłki z czego ostatni max o 19godz - nieraz jem jeszcze 5 posiłek po	10	2010-03-17 15:50
Doping	metanabol	21	2001-01-03 20:36
Inne dyscypliny	Rower do 800zl witam. panowie moja kumpela chce kupic rowerek za ok.800 zl. ma zamiar nim jezdzic po lesie jak i po ulicy. doradzcie jakis konkretny model. dokladnie rama alu,z przednim amorkiem i hamulce nie tarczowe :)	3	2007-03-18 21:25
Trening dla zaawansowanych	Cwiczenia prostujace kregoslup zna ktos moze strone z cwiczeniami prostujacymi kregoslup... *** musisz spróbować wybrać właściwą droge. ***	13	2003-06-03 14:58
Doping	Pierwszy raz wziolem sterydy jak mialem .. lat.	41	2003-05-24 00:27
Doping	Do gochana	4	2001-12-18 19:14
Odżywki i suplementy	o kreatynie cze!powiem cos o kreatynie.to jest moje zdanie i tak na mnie kreatyna podzialala. kreatyne bralem jakies 6 miesiecy temu.wazylem wtedy okolo 62kg po wzieciu kreatyny waga podskoczyla mi na 67kg.sam sie dziwilem ze po kreatynie moze tak masa pojsc	3	2001-08-08 14:31
Trening dla zaawansowanych	Dobrze mi idzie . czesc!trenuje 9 miesiecy na silowni.podczas tego czasu wziolem raz bialko nturell i kreatyne olimpu (tab). moje przyrosty to 5cm w klacie,4 cm w bicepsie. na klate biore narazie ok 82 kg,zanim chodzilem na silownia pamietam ze 48 kg mnie	15	2001-07-21 11:25
Odżywianie i Odchudzanie	xxxxxxxxx mam pytanie co do przemiany materji.. w zime mam bardzo szybka przemiane materji.teraz bardzo mi sie zmienila przemiana materji (nie wiem czym jest ona spowodowana moze pogoda..) jem nadal duzo ale mam owiele wolniejsza przemiane to znaczy ze przez	13	2001-05-01 23:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie z rowerkiem spinningowym	2010-03-19 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie z rowerkiem spinningowym	2010-03-19 18:20
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie z rowerkiem spinningowym	2010-03-19 18:01
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie z rowerkiem spinningowym	2010-03-19 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie z rowerkiem spinningowym	2010-03-19 17:18
Inne dyscypliny	Rower do 800zl	2007-03-19 11:00
Inne dyscypliny	Ile spalamy kalorji jezdzac na rowerze.	2006-07-29 10:11
Inne dyscypliny	Ile spalamy kalorji jezdzac na rowerze.	2006-07-27 21:47
Inne dyscypliny	Ile spalamy kalorji jezdzac na rowerze.	2006-07-27 15:32
Inne dyscypliny	Ile spalamy kalorji jezdzac na rowerze.	2006-07-19 13:31
Zdrowie i Uroda	Kurzajki - porady	2004-11-04 17:50
Zdrowie i Uroda	Kurzajki - porady	2004-10-10 18:39
Zdrowie i Uroda	Kurzajki - porady	2004-10-06 20:27
Zdrowie i Uroda	Kurzajki - porady	2004-10-06 18:01
Trening dla zaawansowanych	Cwiczenia prostujace kregoslup	2003-06-03 20:59
Trening dla zaawansowanych	Cwiczenia prostujace kregoslup	2003-06-03 19:15
Trening dla zaawansowanych	Cwiczenia prostujace kregoslup	2003-06-03 15:22
Doping	Pierwszy raz wziolem sterydy jak mialem .. lat.	2003-05-27 22:56
Doping	Metanabol z odżywkami?	2003-05-27 10:33
Doping	Pierwszy raz wziolem sterydy jak mialem .. lat.	2003-05-25 18:42
Doping	* SUPERSIŁA & SUPERMASA *	2003-05-25 17:51
Doping	Pierwszy raz wziolem sterydy jak mialem .. lat.	2003-05-25 00:24
Doping	Pierwszy raz wziolem sterydy jak mialem .. lat.	2003-05-24 16:13
Doping	Pierwszy raz wziolem sterydy jak mialem .. lat.	2003-05-24 13:57
Doping	Pierwszy raz wziolem sterydy jak mialem .. lat.	2003-05-24 10:36
Doping	Czy mozna jednoczesnie brac mete i kreatyne?	2003-05-24 00:15
Odżywki i suplementy	SOJAPROTEIN	2003-05-22 14:54
Trening dla zaawansowanych	Jak nabrać masy?	2003-05-22 14:33
Odżywki i suplementy	Hmm.... Suplementy coraz taniej	2002-09-11 22:04
Trening dla zaawansowanych	3cm w bicu do 1 maja. mozliwe ???	2002-01-13 17:35