...
Napisał(a)
No luby czasem mnei zaskakuje wyrozumiałością U mnie i po żarciu i po nerwach...dziś walczyłam dzielnie, zjadłam maliny, melona, nektarynkę a i tak skończyło się na 7daysczekolada być musiała
...
Napisał(a)
Ooo, to nie jestem sama Tylko u mnie to były bezy Mam nadzieję, że zasłodziłam się i spokój będzie
...
Napisał(a)
Dzien 2.
1. ćwiczenia na barki z taśmami z posta dla połamańców
2. wyciskanie sztangielek na ławce skosnej w góre 30` 4x 12-15
3 combo wycisk młotkowy / rozpiętka 3x 10-12
4. zestaw ćwiczeń na kręgosłup 2
Nie wiem, czy taka taśma będzie na siłowni. Czy mogę wziąć 2 metry espandora?
1. ćwiczenia na barki z taśmami z posta dla połamańców
2. wyciskanie sztangielek na ławce skosnej w góre 30` 4x 12-15
3 combo wycisk młotkowy / rozpiętka 3x 10-12
4. zestaw ćwiczeń na kręgosłup 2
Nie wiem, czy taka taśma będzie na siłowni. Czy mogę wziąć 2 metry espandora?
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
rallygunia pomóż ;)
co to jest combo
co to jest combo
...
Napisał(a)
Kurcze, mam to w 3 ćwiczeniu na dzisiaj. Są kilka postów wyżej wklejone. Popatrzysz?
...
Napisał(a)
No widziałam widziałam,a le nigdy tego nie robiłam i nie wiem też jak to wygląda
...
Napisał(a)
No to nie wiem co robić. Ja rozumiem, że to na ławeczce prostej, rozpiętki z uchwytem młotkowym. Tylko te combo nieszczęsne Może to jest kręcenie nadgarstkiem? Ech....
Poprzedni temat
pomoc w diecie
Następny temat
faith works miracles
Polecane artykuły