SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

po zgrabną sylwetkę - zmagania matken

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6723

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 88 Wiek 48 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 357
Bry.

Witam się po wakacjach od komputera

Wczoraj byłam na siłowni. Rehabilitant pozwolił mi ćwiczyć ręce, na nogi tylko przywodzenie i odwodzenie. Wszystko z bardzo dużą dbałością o technikę, więc zmniejszyłam ciężary (które i tak były marne ). Dzisiaj nie idę. Mam @ Muszę zaczekać aż przestanę przeciekać co 10 minut

Miska później, jeszcze nie skonstuowałam na dziś
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 88 Wiek 48 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 357
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 4779 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 28961
I bardzo ładnie

A co Ci ten fizjoterapeuta ciekawego powiedział??tak o z ciekawości pytam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 88 Wiek 48 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 357
Powiedział mi coś w tym stylu, że z moim kręgosłupem nie jest tak źle, jak lekarz mówi. Jeśli dobrze zrozumiałam. Gdyby to była kwestia ucisku na dysk, czy cóś, to nie poprawiałoby mi się po ćwiczeniach, tylko bolałoby jeszcze bardziej. Jestem dobrej myśli, może coś z tego będzie
Bardzo słabe mam prostowniki grzbietu i generalnie mam w tym miejscu bardzo mało mięśni.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 4779 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 28961
Ale ma jakiś plan na Ciebie, w sensie ze zasygnalizował, że z czasem dołączy ćwiczenia inne??

Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-10-07 09:33:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 863 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42775
To fajnie, po raz kolejny widać, że rehabilitant/fizjoterapeuta "mądrzejszy" często niż lekarz.

A mięśnie sobie wzmocnisz Mały ciężar i perfekcyjna technika też działają. Nie wiem czyje to słowa, ale ktoś z mądrych na forum napisał, że im dłużej ćwiczy tym niższych ciężarów potrzebuje by osiągnąć efekt/cel (to taka bardzo luźna parafraza)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 88 Wiek 48 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 357
Teraz mam 2 tygodnie na obecny zestaw ćwiczeń i potem obejrzymy jak to wygląda. Z pewnością pójdziemy dalej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pomoc w diecie

Następny temat

faith works miracles

Dzem