SPAM vol.łan %-)

spore te łapska...
jakie masz wymiary?
przedramie wyprostowane/zgięte i nadgarstek?
mozna wiedzieć?

20cm w nadgarstku..
resztę zmierzę potem...

spoko, a powiedz mi czy przez okres jaki trenujesz ten sport obwód w nadgarstku się sporo zmienił? jeśli tak to w jakim czasie mniej więcej.

ja mam kurde chude te kości a chciałbym żeby tak nie wyglądały

powiem ci szczerze że nie mierzyłem się zanim zaczołem trenować..jak pewnie czytałes obwód nadgarstka ciężko poszerzyć( no poza wiadomo czym ;-P )...

jak masz chude to cisnij z przedramionami, ćwicz dłoń, biceps to odciagniesz uwagę i nieco je poszerzysz

oczywiscie nie kosci tylko łapę



Zmieniony przez - 87Brad87 w dniu 2011-09-26 20:40:30

bo to będę cisnął

dzisiaj już mam stół przygotowany aby oddać go tapicerowi.
Reszta już jest: pospawany, pomalowany (właśnie schnie), podstawki pod podłokietniki i poduszki są gotowe - wszystko pasuje i ładnie wchodzi w otwory.

Myślę że będzie bardzo dobry stół.
Pierwszy pojedynek z tatą

nie da sie zwiekszyć obwodu nadgarstka.Tam nie ma żadnego mięsnia a te pogrubienia rzędu 0.5 cm które powstaja przy ćwiczeniach nadgarstka to mikrouszkodzenia które de facto nie są takie zdrowe

no ale przyczepy mięśni mogą ulec zgrubieniu - i powiększą obwód nadgarstka.

bardziej przedramienia,łokcia niz nadgarstka ,no chyba że mówimy o hgh itp klimatach

^^^ no własnie miałem na mysli )

ja nie mówię o tych klimatach.

co do tego obwodu nadgarstka - wiem że niewiele on może się rozwinąć, ale przez lata na pewno się powiększa - wystarczy spojrzeć na starszych pracujących ludzi.