...
Napisał(a)
Kazek jak to jest z ta tarczyca? ale ktos inny jak ma jakies info...
...
Napisał(a)
tarczyca ? to ta od t3 i anemi ?
nie no swiruje powiadomki mi sie wylaczyly nie wiem czemu
vips widze elegancko
masz moze ochote wstawic cos ala before-after ?
nie no swiruje powiadomki mi sie wylaczyly nie wiem czemu
vips widze elegancko
masz moze ochote wstawic cos ala before-after ?
...
Napisał(a)
hahaah dobrze zauwazyles trzustke mialem na mysli a napisalem tarczyca .
Kazek o trzustke chodzi i mozlwiosc dorobienia sie cukrzycy.
Kazek o trzustke chodzi i mozlwiosc dorobienia sie cukrzycy.
...
Napisał(a)
Tak z ciekawosci probowal ktorys z was wbijac inse przed treningiem? U w mojej okolicy to popularna praktyka i zastanawiam sie czy nie wyprobowac sobie tego w poniedzialek i nie przybic tak ze 6iu na probe
Jak ktos wbijal to jak wtedy z zarciem? Treningi mam zawsze od rana w okolicy 6-8 rano. Wiec zastanawiam sie czy wstac przybic inse zjesc jakies 60ww prostych bcaa kretke WPI i leciec na silke i potem zjesc porzadny posilek. Czy moze przybic inse powypijac te szejki, poczekac godzine zjesc kure z ryzem i dopiero na silownie leciec?
Druga opcja ma wiecej sensu ale fajnie by tu bylo przeczytac jakis przyklad z zycia wziety
Jak ktos wbijal to jak wtedy z zarciem? Treningi mam zawsze od rana w okolicy 6-8 rano. Wiec zastanawiam sie czy wstac przybic inse zjesc jakies 60ww prostych bcaa kretke WPI i leciec na silke i potem zjesc porzadny posilek. Czy moze przybic inse powypijac te szejki, poczekac godzine zjesc kure z ryzem i dopiero na silownie leciec?
Druga opcja ma wiecej sensu ale fajnie by tu bylo przeczytac jakis przyklad z zycia wziety
...
Napisał(a)
ja bede bił przed siłownią jak mi wypadnie do pracy na popołudnie pobudka 5:00 slin posiłek 100gr złozonych plus piers jakis owoc 50gr carbo na siłownie w razie czego
7:00 trening i pewnie glukometr wezme ze soba w pierwsze dni
7:00 trening i pewnie glukometr wezme ze soba w pierwsze dni
...
Napisał(a)
a z reszta .
wyslij mi namiar do Ciebie bo chailem slowo zamienic.
Zmieniony przez - Center88 w dniu 2011-09-23 23:25:19
wyslij mi namiar do Ciebie bo chailem slowo zamienic.
Zmieniony przez - Center88 w dniu 2011-09-23 23:25:19
...
Napisał(a)
DeDe_
nie raz i nie dwa wbijałem slina przed treningiem jadłem i jechałem na siłownie około 30min po slinie zaczynałem trening na którym nic sie nie działo (saszetka jak na zdjeciu zawsze obok) po treningu wbijałem kolejną dawkę piłem carbo zabierałem saszetkę pod prysznic po prysznicu białko w domu normalny spory posiłek
Zmieniony przez - vipssclub w dniu 2011-09-24 09:52:34
...
Napisał(a)
4-6iu normlanie przed treningiem po normalnym posilku kurczak+ryz. nigdy nie zapijalem zadnymi weglami na treningu bo nigdy nie czulem takiej potrzeby. znam swoj organizm, wiem ile musze zjesc przed zeby bylo ok. po treningu normalnie 2 dawka czyli 8-10 iu i shake potreningowy izolat z szybkimi weglami lub bcaa+ szybkie wegle i 15min puzniej izolat. potem wiadomo normalny posilek. wiecej IU po treningu nie kuje bo 2h po ide spac.
pzdr
Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2011-09-24 11:27:03
pzdr
Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2011-09-24 11:27:03
http://www.sfd.pl/SAPPHIREEX-t807051.html zdiecia strona: 1,4,6,7,9,10,11,12,13,14,15,18,21,21,25
...
Napisał(a)
Dzieki za info panowie, wstane zjem porzadnie przybije inse poczekam z 30 min i polece na silownie z butelka glukozy ;)
Teraz jeszcze mnie nurtuje jedna rzecz zwiazana z GH. Aktualnie wbijam po 3,3iu GH jakies 30min przed kazdym strzalem insy i sie zastanawiam jak to wyglada u was o ile laczycie te oba srodki.
Edit:
Center to ja sie mialem odezawac czy kto inny?
Zmieniony przez - DeDe_ w dniu 2011-09-24 16:12:25
Teraz jeszcze mnie nurtuje jedna rzecz zwiazana z GH. Aktualnie wbijam po 3,3iu GH jakies 30min przed kazdym strzalem insy i sie zastanawiam jak to wyglada u was o ile laczycie te oba srodki.
Edit:
Center to ja sie mialem odezawac czy kto inny?
Zmieniony przez - DeDe_ w dniu 2011-09-24 16:12:25
Poprzedni temat
Egipt - warto wrócić z zakupami?
Następny temat
Masa jesien 2011
Polecane artykuły