FBW pod BJJ

Tutaj chłopak wykonuje ćwiczenie w 2:38 które opisałem jako 3:





Zmieniony przez - roger_89 w dniu 2011-09-21 09:46:31

tak jak pisałem to pierwsze możes robić zamiast push press reszty nigy nie robiłem to się niwypowiadam.

spinacie sie jakby juz jechal na zawody , niech cwiczy nawet FBW , wazne zeby cwiczyl cokolwiek,

zreszta obada sam co mu najlepiej wchodzi i gdzie ma slabosci .
Sam napisal ze po przerwie , 70kg na sztandze go przygniata a wy tu z planami LOLLL.

Z jednym tylko nie moge sie zgodzic , ze sila nog nie jest potrzebna, zwlaszcza w rzutach, obaleniach.

Ale gdzie w BJJ czy SW rzuty czy obalenia?
Oni wszystko robią przez wciąganie w gardę.

W kazdej szanujacej sie sekcji cwicza rzuty podstawowe z Judo i obalenia chociazby z wejsciem w nogi.

Robią wejścia w nogi i tyle.
Na zawodach to nawet tego nie wykorzystują, więc jakiś to mus nie jest.

Roger,bo zaczynam sie gubić. Twój ostatni plan do oceny to jest ten wrzucony stronę wcześniej,tak?


a co do obaleń w bjj. Jak patrzyłem ostatnio na Werduma(w końcu czarny pas bjj) jak próbował obalać Overeema to żal dupę ściskał

Kadlubek

"spinacie sie jakby juz jechal na zawody , niech cwiczy nawet FBW , wazne zeby cwiczyl cokolwiek,"

no dokładnie, właśnie to mu chyba wszyscy pisali.(Nie pamiętam jak reszta , ale na pewno _knife , kondek , ja też). kazali mu ćwiczyć zwykłym FBW (jak na przykład ten z artu _knifa_.
Jedyne zastrzeżenia to ogólne porady (ponieważ autor rozpisał zły trening, nie tyle zły pod bjj , tylko zły całkiem )jak złożone ćwiczenia, ułożenie dynamicznych ćwiczeń jako 1.
Bo on miał w swoim treningu takie podstawowe błędy , w stylu pushpress po przysiadzie.
Dlatego dostawał porady , żeby trenował dobrym planem. W sensie dobrym dla każdego , a nie dobrym pod bjj.

a autor tu zaczął wydziwiać jakimiś cudami z filmików , które założę się że na jego poziomie zaawansowania z siłownią NIC mu nie dadzą. Po za tym jak się mają ćwiczenia typu imitowanie uderzeń z końcem sztangi do planu pod bjj ? .
coś tu nie gra.

powtórzę jeszcze raz to co pisałem na 2 stronie.

Trening siłowy ma zbudować ci gorset mięśniowy i pomagać unikać kontuzji.

Choćbyś nie wiem jakie ćwiczenia w niego władował , lepszym fighterem cie nie zrobi.

zgadzam sie z Benym w 100%, nic dodać nic ująć .