cel pompa

Cel pompa - Co to?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 21 Lat

Waga: 74 kg

Wzrost: 177 cm

Cel treningowy: Nabycie siły i dobrych rozmiarów.

Staż treningowy na słowni: 2007-2009 ( 2 lata w przeszłosci)

Uprawiane inne sporty: Gała amatorsko.

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka płaska i ze skosem w górę ,sztanga ,sztangielki, ciężary.

Dieta: -Brak-

Przeciwskaznania medyczne: Kontuzja kolana.

Zażywane suplementy: Narazie nic.

Skun1990

Cel pompa - Co to? - a skad ja mam wiedziec co to , to ty napisałes wiec powinnes wiedzieć

Dieta : -Brak- - dział odzywianie wejdz poczytaj , popytaj zacznij wprowadzac nowe nawyki zywieniowe , postaraj sie stopniowo wyzerowac smietnik zywieniowy, od tego ZACZNIJ!!!!

Przeciwskaznania medyczne : Kontuzja kolana. - SPREZYCUJ, lekarz opinia diagnoza itd

Jak chcesz pompę dobrą to się pod sprenżarkę podłącz :D

Tomasz:
Jesli chodzi o cel pompe pytalem z ciekawosci, obiło mi sie o uszy też pomyslalem ze zapytam.Jestem tu swiezy takze przepraszam za takie bzdury w tym dziale. Juz mniej wiecej łapie orient. Jesli jestes w stanie pomoc w inny sposob wejdz https://www.sfd.pl/Plan_ćwiczen._2_lata_przerwy-powrot_na_siłownie.-t797917.html  Jesli chodzi o kontuzje kolana to zerwane w lewej nodze wiązadła krzyzowe też 2 lata przerwy.

Zmieniony przez - Skun1990 w dniu 2011-09-20 23:30:24

Skun1990

czego ty tam nierozumiem skonstruuj pytanie i wtedy postaramy sie odpowiedziec na nie , bo dostałes gotowy skuteczny program który jest dosc w prosty sposób przedstawiony wiec???