Jaka dieta?

Witam, zacznę od siebie na początek: mój staż na siłowni wynosi 12 miesięcy, przytyłem około 8kg. Waga: 65 kg.
Do tej pory nie miałem żadnych diet, pojawiały się suple - gainery, kreatyna itp.
Jadłem dużo, ale nieregularnie. Moje posiłki wyglądały tak że napychałem się do syta, co jak możecie się domyślić poskutkowało tkanką tłuszczową najbardziej na brzuchu.
Moje BFi wynosi na dzień dzisiejszy ok. 20% - więc sporo.

Dodam, że od października zaczynam chodzić na Kick Boxing, planuje nawet 5 razy w tygodniu, chodź nie wiem jak to będzie, w każdym razie 3 napewno.

Pojawia się pytanie: Jaką dietę zastosować aby spalić tłuszcz, czy ma być to dieta typowo redukcyjna?
Stosować aeroby w treningu siłowym, czy zajęćia kick boxingu wystarczą?
Obecnie z suplementacji stosuje BCAA, dodatkowo zakupiłem spalacz tłuszczu - chodź nie mam pewnośći czy dobrze zrobiłem.

Proszę o rady.
Pozdrawiam

najłatwiej będzie dobrac proporcje btw jesli wrzucisz zdjęcie

Nie mam narazie niestety takiej możliwości.

zajęćia wystarcz ą skup się na prawidłowym odżywianiu ... i doborze odpowiednich produktów

Rozumiem, że ograniczyć węgle? Bo przecież węgle = tłuszcz tak?
Zdjęcie postaram się niebawem wrzucić.
Ograniczyć też ilość kalorii, jak to jest przy masówce?

Pozdrawiam

nie całkowiecie ale obetnij troszkę.