Brak kreatyny w dni nietreningowe.

[https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html]  - biore już.
Kwasy omega też dostarczać. Dodatkowo sse sobie olej z wiesiołka w kapsułkach:D

Dodatkowo sse sobie

samo zdrowie

Co nie zobaczysz? Przyrostów na FBW? BZDURY!
W jednym z art. Knife nawet neguje split a pisze że to właśnie FBW pomaga osiągnąć lepsze rezultaty. Ja osobiście lece FBW bo jest dla mnie wygodniejsze to raz, dwa art. Knife.
Co do kreatyny - absolutnie cofam swe słowa, jeszcze przed tobą jakieś 6 miesięcy treningów, przynajmniej.
Co do specjalisty - jeżeli to ten sam, który poradził no-xplode na początek to go zmień

I korzystaj z wszechobecnej wiedzy forum

no tak.. coś mi mówiło ze to zwróci uwage:D A poważnie to skorzystam z rady i po skończeniu no explode odpuszcze kreatyne. Białko i Carbo zostawie bo to raczej wymagane... żadnego BCAA ani Glutaminy nie stosować?

jak masz kase bcaa caly rok mozna

Nie no specjalista miałem na myśli jakiegos dietetyka;P A to mi doradził..koleś w sklepie. Nie można najwyraźniej za dużo wymagać:). Dlatego tutaj się zarejestrowałem. By się czegoś dowiedzieć...pewnego;)

Ludzie w sklepie przeważnie (acz nie zawsze) zaproponują coś aby dla nich było to wygodne. Nie dla ciebie. Pytaj tutaj.
Dietetyk - sportowy, najlepiej ktoś kto ma z tym styczność (U nas na forum fafataq o ile się nie mylę jest dietetykiem, jest moderatorem tego działu więc jego pomoc odpłatna bądź nie przyda ci się ).

Coż. Na pewno skorzystam;) Przyznam się, że Pan w sklepie wcisnał mi jeszcze dwie rzeczy.. Jedna działa na bank.. więcej jem (dibencozide), a mialem z tym problem. Druga.. cóz obawiam się powiedzieć bo mnie tutaj zlinczują coś czuje:D

Glutamina albo HMB

Na 100% bo mu zalegało